Förbättra ditt liv, ett steg i taget (1 / 5 steg)
Steg 1: På morgonen
1. sätt din väckarklocka utom räckhåll, stoppar dig från att slå snooze och är sen.
2. komma ur sovrummet omedelbart, detta kommer att hålla din hjärna från att tänka att en extra 5 minuter i sängen är ok.
3. När du går in i badrummet på morgonen, fyll händerna med kallt vatten och stänk ansiktet, skrubba att kallt vatten i, detta hjälper en hel del på morgonen.
4. vakna tidigare. Denna vecka som ditt larm 10 minuter tidigare, nästa vecka 5 minuter tidigare, Fortsätt med detta tills du har en kompromissa sömn och tid på morgonen.
5. gå till säng lite tidigare, i stället för att bläddra kanaler, lyssna på ganska, lugn musik medan du ligger i sängen.
6. Ät en god frukost, det kommer att hålla hungern av ditt sinne fram till lunch.
7. ge dig själv tillräckligt med tid på morgonen för att förhindra att rusa, rusar kan orsaka stress och förstöra din dag.
8. Njut av lugn och ro på morgonen, äta din frukost i trädgården eller balkongen, dricka ditt kaffe där, detta kan medföra att extra lilla zen eller lycka i ditt liv, att ha som en bild perfekt stund verkligen kan hjälpa