Fotboll dribblingar kompetens
Här är videon länk:
Utföra denna borr 3 - 4 gånger i veckan och se dina fotarbete färdigheter lyfta upp snabbt.
Här är en lista av stegen nedan.
Sidan toside - 50 inslag
Insidan utanför rätten - 50 berör
Insidan utanför vänster - 50 berör
Inuti vänster utanför rätten - 50 berör
Alternativa Stanley Matthew - 25 inslag
Enda inslag - 50 inslag
Sole inslag framåt och bakåt - 50 inslag
Enda Swipes - 50 berör bollen sprutar - 50 inslag
Rulla över - 50 inslag
Trianglar - 50
Push Pull sidan - 50 inslag
Push Pull vristen - 50 inslag
Dra tillbaka V insidan - 50 inslag
Dra tillbaka V utsidan - 50 inslag
Full pull backs - 50 berör
Dra tillbaka & knacka på bakom - 50 inslag
Stationära bakom benet och touch utanför - 50 inslag
Johann Cruyff vänder vänster och höger - 25 inslag
Steg Overs - 50 inslag
Sax - 50 inslag