Hur du handskas med SAD

känsla ledsen är en sak, men lider av SAD (Seasonal Affective Disorder) är en annan. Denna säsongens sjukdom påverkar fler människor än du tror; omkring 2 miljoner människor är drabbade i Storbritannien, och mer än 12 miljoner över hela norra Europa. Vanligtvis SAD påverkar de flesta av dess drabbade under vintern när solljus timmar minskar, detta innebär att produktionen av vissa hormon kemikalier såsom melatonin och serotonin är förändrad och så, därför är ditt humör. Det kan också orsaka fysiska symptom såsom akne och ökad trötthet. SAD kan påverka många människor på sommaren också, för dem som inte gillar vissa sommardagar tryckande hetta, eller har kroppen frågor som orsakar dem att känna sig ängslig dressing för högre temperaturer, sommaren är ofta en mycket obekväm tid.

Kommer från Brighton själv, skulle jag säga SAD kan ofta ses ha en fysisk effekt på staden som helhet, stranden och Pavilion Gardens kan få försummas fullständigt i den hårda vintern månader jämfört med deras social dominans på sommaren. Många här som jag har talat med har sagt de ofta få under vintermånaderna, speciellt med kostnaderna för jul.

Låt inte det får du ner; men är här några tips med hur man handskas med SAD oavsett när den påverkar dig.