Hur man dödar en kall (3 / 8 steg)
Steg 3: Ta C-vitamin
I stället för socker, C-vitamin stärker dina vita blodkroppar, som i sin tur bekämpa dåliga bakterier och virus.
Om du känner att du får en kall, kunde du försök ta 2000 mg vitamin C (askorbinsyra) varannan timme. Vara medveten om att detta är långt mer än den rekommenderade dosen, men studier har visat att höga halter av C-vitamin inte är skadligt men ganska fördelaktigt när det tas under korta perioder av tid (Källa). Men om du inte är van att äta mycket frukt (som innehåller C-vitamin), kan du få diarré från den plötsliga stora mängden c-vitamin. Så minska om du får några dåliga effekter.
Du kan också prova att lägga lite citron eller lime juice till ditt vatten. Om du bor i Filippinerna, är calamansi ett bra alternativ.
Jag äta brukar också tång piller som innehåller Blåstången (tång fucus vesiculosus), spirulina och ascophyllum nodosum. Dessa piller innehåller alla vitaminer och mineraler kroppen behöver. När jag är förkyld, tar jag dubbla normala beloppet att stärka min kropp. Återigen, detta är mer än den rekommenderade dosen, så gör det på egen risk.
Läs mer om socker och C-vitamin här.