Hur man gör mjöl fria PROTEIN PANNKAKOR



Detta är en instructable för att göra en låg kalori mjöl fria protein pannkakor. Även om detta recept låter kanske lite udda, det är en jättestor punch ur ditt protein, verkligen lätt makron för dagen och det är också ganska välsmakande! Jag nyligen fick idén från en vän och började göra dessa själv. Detta recept är bra för kroppsbyggare, idrottare och någon alla runt dieters. Någon med den grundläggande erfarenheten eller kunskap om matlagning och användningen av en mixer skulle göra en lätt laga mat för denna måltid.

Prep/Cook tid: 8 minuter

Makronäringsämnen:

  • Kalorier: 381 g
  • Fett: 12 g
  • Kolhydrater: 27 g
  • Proteiner: 38
Se Steg
Relaterade Ämnen

Hur man gör den största Protein Shake någonsin gjorts

hur man gör största proteinet skaka någonsin gjort.Videon säger allt!...

Hur man gör fluffiga kärnmjölk pannkakor (som IHOP)

i den här videon jag sko du hur man gör pannkakor IHOP kärnmjölk pannkakor hemma.Jag har personligen har försökt att göra kärnmjölk pannkakor med liten framgång i att göra dem fluffigt tills jag funnit tre mycket viktiga steg. Jag garanterar att om d...

Hur man gör enkelt, baka-fri, choklad doppade Cookies

jag har gjort dessa för vänner och de älskade dem, så nu jag delar detta med dig! Kanske din ugn är bruten? Eller kanske du är en högskolestudent med bara en mikrovågsugn? Vill du bara inte sätta din plats på eld försöker baka? Kanske du går för att...

Hur man gör havregryn kärnmjölk pannkakor

A perfekt sätt att börja dagen, pannkakor är både läckra, och en utmärkt källa av kolhydrater, som tjänar som en långsam bränning bränsle att ge energi hela dagen. Pannkakor är också mycket enkel att göra, kräver bara förmågan att säkert styr gas ell...

Hur göra hälsosamma, gluten fri, flourless pannkakor

Göra flourless pannkakor! Dessa är friska, och ett roligt sätt att laga. Jag har gjort dem, och det visade sig ganska bra!Steg 1: ingredienserIngredienser:● 1 banan● 2 ägg● Blåbär (valfritt)● någon form av olja för pannanSjälvklart som pannkakor, beh...

Hur man gör superhjälte pannkakor

hur kan du eventuellt förbättra stekt bröd slathered i smör och sirap? Superhjältar, thats hur. Du kanske inte att skjuta duk från händerna eller har en ångest fyllda romans med en vacker skådespelerska, men med dessa tre enkla steg, kan du vara en h...

Hur man gör fantastiska pannkakor

hur man gör en mängd olika pannkakor. Enkel guide visar du pannkaka att göra tips och tricks.Steg 1:Fullständiga instruktioner för pannkaka att göra i denna korta och enkla video guide.Vad du behöver:Ett äggSjälvjäsande vetemjöl eller vetemjölMjölkSu...

Hur man gör en protein shake

Protein shakes är mycket användbara ämnen för att leverera våra kroppar med en massa vitaminer och protein. När tränar eller lyfta vikter, kan dessa vitaminer och proteiner hjälpa med muskeltillväxt och övergripande muskel energi. I denna tutorial, k...

Hur man ladda ner komplett USGS Topo kartor för fri

jag gillar kartor. Jag äger flera GPS-enheter men det finns inget som att ha en karta när du vandra tillbaka landet. Jag tycker större formatet på kartan lättare när justera landmärken och ännu bättre jag slipper oroa batterier någonsin ta slut.Det f...

Hur man analyserar ett fordons CAN-BUS med en Arduino ansluten till en CAN-BUS sköld och fri programvara.

Maskinvara byggd i en tidigare InstructableI en tidigare instructable Ive visas hur du kan sätta ihop hårdvara för att skanna din kan bussen, den instructable kan hittas här.Jag skapade en forumtråd som förklarar lite mer i detalj,http://techtinker.c...

Hur man äter som en kung på din nästa backpacking resa

Om du bara ut för en natt eller inleder på en månader lång resa, en stor måltid i slutet av första dagen sätter tonen i din backpacking resa rätt. Med lite förberedelse hemma innan du lämnar, får du njuta av god mat som du anger i naturen. Ingen hike...

Hur man gå över Amerika

Hur att gå hela Amerika:För närvarande, går jag över hela Amerika.Uppdatering: Jag har avslutat min resa, där jag slutade i New Orleans och flög hem att återvända till forskarskolan. Följande skrevs under den andra månaden av min resa.SLUTET UPPDATER...

Hur man överlever en zombie ut paus!

Detta är en sann överlevnad metod som faktiskt håller dig vid liv och inte skruvas i slutet.Steg 1: Vad kommer att diskuteras i detta instructable... Kommer vi att gå över de åtgärder som måste vidtas för att överleva.Så låt oss sätta stämningen...St...

Hur man lagerför ett skafferi

Om du någonsin velat starta matlagning, att ha en ordentlig skafferi är en av de första stegen måste du ta! Jag laga ganska mycket varje dag och ibland flera gånger om dagen, oftast dra från saker jag har på handen.När du har fått en awesomely välfyl...

Hur man gör en rusning för VeganTofu

om du inte äter tofu, är du verkligen miste om en super mat. Tofu är tillverkad av sojabönor. Det ursprungligen hittades i Kina, men som nu används i alla typer av livsmedel, runt om i världen. Tofu är höga i protein och järn, två näringsämnen Vegan...

Hur man gör en läcker grön Smoothie

hur man gör en läcker grön smoothie. Detta är bra när som helst, men speciellt för träning återvinning (vassleprotein och grekisk yoghurt lägga till hög proteinhalt i smoothie).Utrustning:BlenderMätning av kopparIngredienser:2-4 koppar av spenat1-2 b...

Fruktarian / Fruitarianism - hur man blir en fruktarian

Det finns inget sådant som en diet, detta är inte en diet, djur har inte Dieter. vad de har att äta är inbäddad i deras DNA, precis som vår. Det är inte svårt att göra middag val, uummmmmmmm ska jag äta kyckling ikväll eller nötkött? kan bara inte be...

Hur man gör en Batman "Red Hood: Jason Todd" kostym

lätt en av mina mest favorit Batman repliker. Jason Todd kommer tillbaka till livet efter avlivning av Joker och är förbannad.* särskild anmärkning: hjälmen blir form montering på din hela huvudet. Varning till dem som är klaustrofobiskaMaterial:-mil...

Hur man gör en DC "Blå skalbagge: Jaime Reyes" kostym

när the Blue Beetle Scarab finns av Jaime Reyes, han blir den nya "blå Beetle". Han ser i princip ut som en blå bugg-liknande iron man. Men ändå ganska cool ändå.Material:-Blå Craft skum-Vit Craft skum-höga stövlar-reflekterande solglasögon-dubb...