John o ' Groats till Lands End Bike Ride (3 / 4 steg)
Steg 3: Cykel och bagage
3 manstält - delas mellan tre av oss
Sovsäck - den minsta som jag kunde hitta
Rulla mat - jag använde en vanlig skum man, men min vän använde en av dessa fancy nya uppblåsning som såg ganska cool
Reser handduk
2 par cykling toppar - tvätta en, bära en
2 par Cykelbyxor
2 par strumpor
2 par underkläder
Långa fingrar handskar (för Skottland)
Halva fingrar handskar
Termisk topp
Termiska ben tights saker
Matlagning spis
Gas
Kastruller, stekpannor
Tallrik
Cup
Insekt Repellant (Knott i Skottland är fruktansvärda)
Cykelskor
Flip flops - inget utrymme för riktiga skor :(
2 extra innerslangar - du kan plocka upp fler är på väg
Däckets spakar
Allen keys
Punktera reparation patchar
Pump
3 flaskor vatten - två på cykel, en påse framför
Främre och bakre ljus (kan användas på campingplats också)
Wow, det är en hel del saker att sätta på min stackars cykel.
Jag använde en bakre pannier rack, med korgar. Jag använde en netto bungee för att bandet sovsäck och liggunderlag till packväskor. Lägg dem båda i vattentäta påsar/bin liners.
VATTENTÄT allt, vrida upp på en campingplats med blöta kläder och våta reservdelar är inte en trevlig känsla, TRUST ME!
Dess också riktigt bra idé att vattentäta allt övernattning i tält eftersom allt tenderar att få lite fuktig då också.
Jag skulle föreslå att investera i vissa torra påsar, jag önskar jag gjorde!
Bike underhåll gjordes främst av oss själva, vi alla nya hur man reparerar punktering och sånt. Vi hade ett fall var en av mina vänner bakhjulet ekrar bröt, men lyckligtvis det varade till den närmaste cykelaffär!
Nutrition är verkligen viktigt, vi äter drygt 6000 kalorier per dag! Trots allt vi där cykling ungefär 8 timmar om dagen.
6000 kalorier x 12 dagar / 1000 miles gör ca 72 kalorier per mil - det är ungefär hälften en banan varje mil!
Att hålla hydratiserade är ännu viktigare. Du måste vara ständigt dricka hela dagen. Fyll upp din flaskor när så är möjligt.
En sista anmärkning: sadla öm!
Det är ingen idé att undvika ämnet - förr eller senare kommer det att slå dig. Konstant rörelse av dina ben skapar gnidning, och en gång börjar gnugga det kommer bara bli värre. Det bästa sättet att bekämpa den, är att aldrig låta det gnugga. Jag använde vaselin under dagen, plåster på. Och på kvällarna när jag hade duschat jag använde E45 grädde. Detta verkade fungera ganska bra.