Kettlebell för nästan inga pengar (2 / 8 steg)
Steg 2: Att göra handtaget (AKA ha n' hålla)
Det finns tyvärr inte alltför många bilder för detta "vänners kompatibla som jag bara hittade dessa bilder igen i tarmarna av telefonens SD card... ledsen!
Använd en penna eller Sharpie för att markera en plats med några inches på vardera sidan av handen mitt i PVC (förstora bilden så ser du de svarta linjerna som jag gjort i hörnen).
Ta din PVC-rör och placera den på en cookie plåt som omfattas av aluminiumfolie (om inte du aldrig vill använda denna cookie blad igen, täck den med folie... plast kan lämna en äckliga saker i bladet om inte är försiktig).
Placera som in i ugnen efter förvärmning 230° c. Jag lägger min i i ca 5 minuter, kollade & roteras, en annan några minuter samma affär. Vad du söker efter är PVC bör kunna knappt böja men inte bryta eller vara super plumsa. (om det är för svårt att böja, lämna den i... omvänt om det är alltför spaghetti-liknande, ta det ut till cool & försök igen)
Bara böja 2 poäng du gjort tidigare. Få röret på bladet och ställa hela någonstans att svalka.