Krispigt, salt, Sweet och kalorifattig mellanmål blanda



detta mellanmål mix är packad med fiber och protein och endast 165 kalorier per väska! Den är bärbar, tillfredsställa, fyllning och har minimal socker, medan få fortfarande njuta av lite mörk choklad med frukt. Allt kan köpas från avsnittet bulk, vilket också gör denna super kostnadseffektivt eftersom endast 1 portion av varje ingrediens delas upp bland 5 påsar i taget. Avkastning totalt 5 portioner så det är redo att gå-jag använder det som ett mellanmål för vandring, luncher och att hålla i min ryggsäck för långa dagar i skolan eller mellan klasser.

Du behöver:

1 påse Orville smart pop enda tjäna
3/4 kopp fullkorn O spannmål eller honung nöt cherrios (gå för spannmål lägre i socker)
25 torr rostad eller råa mandlar (osaltat)
20 torr rostad eller raw cashewnötter (osaltade)
1/4 dl torkade tranbär
3 msk mörk choklad chips

Pop popcorn och låt svalna. Dela allt i femtedelar bland 5 mellanmål väskor. Njut!

Relaterade Ämnen

Hälsosamma frukt och mutter mellanmål bollar

Dessa hälsosamma frukt och mutter mellanmål bollar gör ett perfekt mellanmål när som helst.De är i huvudsak datum, tranbär, körsbär, mandel och valnötter och leverera näringen av frukten och protein och fiber av nötter.De är också väldigt lätt och en...

M och M mellanmål Mix recept

M och M recept ingredienser1 12 uns paketet M och M choklad godis: vi använder rött och vitt för Alla hjärtans dag. Du kan använda valfri färg, ändra den upp för varje semester!2 koppar Mini Pretzels eller kringla pinnar1 påse mikrovågsugn Homestyle...

Kex och Jalapeno mellanmål

Om du har letat efter ett snabbt mellanmål att äta nyligen, och du bara råkar gillar jalapenos, har så du kommit till rätt ställe! Detta är en fantastisk, snabba mellanmål som jag upptäckte från en vän och omedelbart blev kär. Hur som helst, dold i d...

Etsning med salt vatten och el, bild mask med hjälp av papper

Det finns flera instructables för "etsning med salt vatten och El", kontrollera dem. Mitt tillägg här är att dela en teknik för att skapa mask av bilden till etch med hjälp av papper och en laser- eller bläckstråleskrivare.Full information: Jag...

ANANAS och kyckling MELLANMÅL / sallad

Hej kära besökare på min sida och tittar på min YouTube-kanal! Du har förmodligen haft någon familj samvaro när du ville visa upp din "kulinariska expertis" genom att göra ett mycket intressant recept och presentera det på ett sätt som kommer at...

Super Sassy Sweet och sötsur revbensspjäll

denna tutorial undervisar dig hur man gör sötsur revbensspjäll. Denna maträtt har flera smaker och en inbjudande färg, utseende och konsistens. Sockret i denna maträtt inte bara ger köttet en söt smak, blandas med smak av ättika och andra kryddor, me...

Salt vatten och aluminiumfolie natten ljus

en enkel klassrummet (ingen lödning) projektet att Visa aluminium luft-batterier används. I detta instructable jag visar dig hur du skapar en enkel 3 cell aluminium luft bränslecell med hushållens aluminiumfolie och saltvatten. Du kan använda detta f...

Gorgonzola och selleri mellanmål (för Aperitivo)

du har säkert hört talas om Aperitivo. Någonsin undrat vad det egentligen betyder? Jag ska avslöja hemligheten för dig!Aperitivo identifierar ett antal alkoholhaltiga och alkoholfria drycker serveras i Italien (och annorstädes) före måltid. Det kan k...

Låg kostnad, hemlagade trä remskiva torkning rack och airer/torktumlare. Bland annat hur man gör trä blocken. Bricolez, etendoir en linge suspendu

alla återvunnet material, inklusive hur man gör trä blocken. Billiga och gladlynt engineering i den praktiska användningen av återvunnet obehandlade pall och frukt låda trä att göra en remskiva flera avhasplas airer/torktumlare. Detaljerad, steg för...

Läcker 3 ingrediens kalorifattig mellanmål

Detta är en vansinnigt läcker rätt som jag äta ofta. Det är lågt kaloriinnehåll och kommer i en mängd olika smaker. Ge det ett försök!Alla min Instructables är från senaste YouTube-videor så jag inte längre har steg för steg bilder. Förlåt! =(Som jag...

Knaprig ugnsbakad Salami--Lowcarb & glutenfri Party Snacks!

jag letar alltid för bra mellanmål och idéer part, och naturligtvis, den enklare, desto bättre. Här är en av mina favoriter... Salami marker. Detta är inte haute cuisine, bara ett roligt mellanmål, och de är en stor hit på fester.Dessa är inte nödvän...

Mini Pecan biter

Vill du göra något snabbt och enkelt för semestern eller kanske en familjefest? Eller kanske du vill ha bara en snabb efterrätt att tillfredsställa din cravings. Ja, är detta den perfekta lilla receptet som passar dina behov. Dessa små, lagom storlek...

Ungerska persika paj

Du kan använda semi mogen eller fullt mogen persika, men inte för mjuk. Dock inte subs till konserverade persikor!Steg 1: Ingredienser och metod Skorpa:300 gram alla ändamål mjöl150 gram smör3 msk grädde (35%)2 ägguloren skvätt salt70 gram florsocker...

Billiga & lätt välsmakande ägg Wrap recept för snabb Lunch eller middag

Detta billiga & lätt, är läcker ägg wrap recept en utmärkt snabb och hälsosam lunch eller middag alternativ särskilt för sommaren. Det är en hög proteinhalt fyllning vegetarisk wrap som du kan göra inom 5 min för dig själv och hela familjen. Du kan o...

Gamla hederliga glaserade choklad Donuts (glutenfri)

alla recept jag någonsin har skapat, jag är mest stolt över den här! Jag arbetade på den för en så lång tid, och det är ganska mycket den perfekta bakade donut. Jag vågar någon att äta här och kan berätta vad den är gjord av och om huruvida det är gl...

Hamburger Cupcakes med socker Cookie pommes

hamburgare cupcakes gjorda från grunden serveras med hemlagad socker cookie pommes frites.Steg 1: Att göra hamburgare bullar Det första steget i att göra hamburgare cupcake gör bun. Jag valde att göra min hamburgare bullar från början, men du kan gör...

Jag (hjärta) noggrannhet Brownies

dessa är inte bara fuktig och läckra, de är också anatomiskt korrekt.Om du ska göra brownies för alla hjärtans dag (eller någon annan dag, för den delen), varför inte exakt uttrycka hur du verkligen känner?Tack till alla för era kommentarer och röste...

Chocolate Chip datum tårta

Detta är en mycket yummy datum kaka.Steg 1: ingredienser Detta recept gör en 9 x 9" eller 8 x 8" tårta.Ingredienser till kakan :1 1/4 kopp kokande vatten (visas inte)1 kopp hackad datum (Obs: du kan använda torkad eller färsk datum.)1 tsk bakpul...

Missy's Cheesesteak

Vad du behöver1 lb. stekt nötkött kallskuret2 skivad grön paprika1 skivad stor söt lök5 hackade vitlöksklyftorLånga rullarOlivolja2 msk smör2 msk mjölFettfri mjölkProvoloneostHavssaltSvartpepparPaprikaVitlökspulverSöt och kryddig ananas sås1 kopp ket...