Mike's Super kolon rengöring havregryn (1 / 12 steg)
Steg 1: Den mäktiga kraften av Fiber, och i mindre utsträckning dess Awesome Sidekick fullkorn.
Den mänskliga kroppen använder emellertid olösliga fiber till sin fördel. Du ser, när vi äter något bitar, mush, och mag-juice som var våra grunden måltid gå vidare ner från magen in i våra tunntarmen. En gång där, denna gröt-liknande ämne som kallas chymus absorberas av systemen i tunntarmen. Eftersom hela korn har ett yttre skal av olösliga fiber, fungerar kroppen längre och svårare för att bryta ner kolhydrater tänkt att bli socker. Detta stabiliserar blodsockernivåerna och faktiskt bränner några fler kalorier i processen.
Samtidigt, Detta lämnade över olösliga fibrer är väg genom tunntarmen, in i tjocktarmen, och ner i tjocktarmen. Längs vägen slipning mot sidoväggarna av tarmen och plocka upp dåligt kolesterol och andra äckliga saker under sina resor. Denna kvarleva "paketet" är sedan packade tillsammans ganska fast i kolon. När du är klar är det sedan dags för en Specialleverans. Om en person dricker tillräckligt med vatten kommer att de vet när brevbäraren kommer.
Att ytterligare förklara alla hälsofördelar av en korrekt "trimmad" matsmältningssystemet är utanför omfånget för detta instructable. Men för någon med matsmältningsproblem det är verkligen något du kanske vill läsa på.