Neti potten hacka (billig Sinus skölj) (1 / 5 steg)
Steg 1: Gör saltlösning
Du kan blanda din egen koksaltlösning, eller du kan köpa en readymade saltlösning avsedda för ändamålet. Om du gör en egen lösning, måste du vara mycket exakt med förhållandet mellan salt vatten, som lösningen kommer annars sticka näsan. Om du känner dig osäker på blanda din egen lösning, kan du alltid vara på den säkra sidan och köpa några. Å andra sidan, lite stickande i näsan brukar skada dig--det är bara obehagligt. Men övning ger färdighet!
För att göra din egen lösning, behöver du 1 mL salt till 1 dl. vatten, som är lika med 1 tsk salt till 5 dl vatten. Detta är tillräckligt för en behandling. Använd ljummet vatten, som det känns bekvämare än kallt. Det är också lättare att lösa upp saltet i varmt vatten. Se till att använda endast kokt och kylt vatten eller destillerat vatten för lösningen, så det är sterila.
Blanda salt och vatten tills saltet är helt upplöst. Om du ser något flytande skräp från salt, du kan ta bort den (skräp sker oftast med havet eller himalaya salt).