Som serverar en tennisboll för att börja Intermediate Players (5 / 9 steg)

Steg 5: Toss

Serven är speciell eftersom det är den enda swing i den punkt där spelaren har full kontroll. Medan andra förlitar sig på motståndarens retur inklusive hastighet och placering, med toss har du lyxen att starta den punkten på dina villkor, därför vi diskuterar detta innan gungan, även om två går hand i hand.

För att räkna ut var att kasta bollen hjälper det till att visualisera där du bör sträva efter. Stående på baslinjen nå din arm rakt ovanför ditt huvud att utvidga racquet huvudet. Göra not rumsligt med där mitten av ansiktet utpressning är, är där din toss borde hamna.

Här fastställs din racket och ta tag i bollen. En bra toss är rakt upp, eftersom det är konsekvent (du ska variera detta under dåliga väderförhållanden). Hålla den mental anteckningen om var du är racquet var och fokusera på den. Börja med din arm någonstans mellan fullt utsträckt och snäva inne i din kropp. Du vill ha tillräckligt med utrymme att känna sig bekväm och det är lättast att kasta rakt upp när din arm inte är fullt utdragen. Härifrån börja kasta bollen uppåt tills det slår den platsen och går antingen rak eller något bakom dig. När kan du alltid kasta bollen där du siktar du kan gå vidare, detta kan ta ett tag men det är en grundläggande steg som när det blir en andra natur gör utvecklas till ytterligare steg lättare.