Som serverar en tennisboll för att börja Intermediate Players (8 / 9 steg)
Steg 8: Bonus att lägga till makt
Kraften i en serve kommer inte bara från bollen men mestadels från sitt ben och kärna muskler. Det här avsnittet hjälper dig att sätta din vikt i bollen att lägga till styrka genom att trycka sig oneself av fötterna ihop till bollen.
Du börjar med ditt ben öppen. Därifrån kommer du övergången benet bakom dig mitten av slänga fram där du böja benen något och placera din torso upp. Detta är känt som maktposition och ses ofta typisk på tennis troféer. Nästa tryck ifrån med båda fötterna exploderande till bollen. Slutligen Använd din mage och axlar för att styra bollen nedåt och i domstolen. Efter som du slutför flytta din backfoot till domstolen, bör detta känns naturlig. Detta förslag kommer att lägga mer vinkel och kraft till bollen och kan användas för platt, topspin och slice serverar.