Super snabb, supernyttigt, Super läckra Lunch
Pinne blanda saften av två limefrukterna, lägga i zest av en lime, 1/4 dl extra virgin olivolja, fyra vitlöksklyftor, 1/2 kopp koriander blad, 1 tsk salt, 1 tsk chilipulver. Ställ i kylskåp tills det att tjäna.
Aktivera inställningen halstra på din ugn.
Skiva en kolja filet i flera bitar och Lägg ut dem på en stor bit folie, blanka sidan upp. Pressa en lime saften över toppen av fisk och dot med bitar av saltat smör. Strö över med rökt paprika. Få två långsidorna av folien upp för att träffa över fisken. Vik kanterna ner till ungefär en tum över fisken. Rulla upp ändarna på folien vill skapa ett paket och ställa i en liten bakeware maträtt.
Ställ in bakeware skålen på nedre hyllan.
Skiva en grön kål i åtta klyftor. Torka kilar på alla sidor med solrosolja. Halstra på en fodrad pergament cookie blad på översta hyllan, när det gäller var två till tre minuter jämnt brun alla sidor.
Ta bort kål och flytta bakeware skålen till översta hyllan sedan återställa ugnen till 425 *.
Ringla dressing till kål kilar skrymslen och vrår sedan avsatt till slut att göra tacos.