Dammsugning löpband kan låta lustigt, men det är en mycket viktig del av löpband underhåll, om ett löpband inte är rengörs ordentligt det kan samla in och sprida sjukdomen, det orsakar skada genom att korrodera spärra och kan på värme många delar i f...

Du kan spendera en massa pengar på fancy handled stärka saker som dessa: https://www.google.ca/search?q=wrist+strengthening...Eller du kan bara göra det själv!Verktyg:-En borr-En såg-Ett måttbandMaterial:1 gamla hockeyklubba1 gamla skate spetsar1 vik...

jag har tränat en hel del i mitt garage men hade svårt att träna ryggen. Jag blev inspirerad av detta instructable som den TRX hemsida. TRX suspensionssystem är mycket mångsidig och kan användas för ett brett utbud av övningar, men är riktigt dyra. D...