Jag behövde en O-ring för tätning av en låda.Men kunde inte hitta rätt packning storlek.Jag hade idén att använda glödtråden NinjaFlex.Är är en flexibel plast glödtråd som kisel.Det kan svetsa.Men hur göra o-ringen?Jag letade efter en svetsning tekni...

lära sig hur utöva dina höfter och glutes kan skydda dina knän under träning och tävling. Active.com är den ledande online community för människor som vill upptäcka, lära sig om, dela, registrera dig för och slutligen delta i aktiviteter som de är pa...

nu när du har bemästrat T1, lära sig att raka sekunder av din T2 tid. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för aktiva individer. Dessutom medlemmar kan skapa p...

Styren (aka polystyren, hög effekt polystyren eller HÖFTER) är ett häftigt material. Du kan skära den med kniv, sax, roterande verktyg, en CNC eller en Laser gravör. Det är ganska allmänt tillgänglig. Det är slitstarkt. Det är lätt att forma. Det är...

RAWRR! Här har vi två T-rex kämpar i vilt. En k'nex, en trä. Vem vinner? (Uppenbarligen k'nex en, k'nex är bäst!) Välkommen till min k'nex dinosaurie! Den har rörliga armar, ben, svans och huvud! Den levereras även med ett valfritt stativ. Som ljudet...

Många av oss (inklusive jag själv) tenderar att drabbas av tight hamstrings och höften flexors. Denna 10 min mild yoga praxis är bra för att öppna dina höfter, hamstrings, fyrhjulingar och nedre delen av ryggen. Det är perfekt för alla åldersgrupper...

Det är dags att klippa gräsmattan igen, men gården är full av kvistar och spansk mossa (om du bor i SE USA). Istället för att förstöra din gräsklippare blad med slåtter över skräp eller rygg av kratta och bockning, finns det ett enkelt sätt att lyfta...

lära sig vad som orsakar muskulös misslyckande och ta reda på om du ger din kropp vad den behöver prestera sitt bästa. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för...

Detta är min allra första instructable, tänk med mig eftersom engelska inte är mitt första språk... Vintillverkning är en gammal art, och alla kan göra det med några mycket enkla och billiga verktyg och lite disciplin. Först finns i ditt skåp, en lop...

Prova denna kompletta lägre kroppen rörlighet warmup att mjuka upp din höft, knä och fotled lederna för en säkrare och effektivare träning....