mitt namn är Melvin, och jag har varit tyngdlyftning för ca 4 år nu. Jag gör främst styrka utbildning eller som vissa vill kalla det, makt lyft. Jag utför knäböj, marklyft och bänk regelbundet, och har varit ett tag. Jag vill visa i den här guiden är...

Vi trodde aldrig att en dag vi skulle främja kompostering av vår egen organiskt avfall, men när vi insåg att den enorma skada det traditionella avlopp orsakar på miljön, det blev verkligen en nödvändighet.Här är hur jag gjorde en mulltoa med alla til...