detta är en riktigt snabbt och enkelt recept på en platt bröd eller chapati med gram mjöl (besan). Detta görs chick ärtor så är också hög i protein och glutenfri. Jag hade dessa bifogas en potatis curry andra natten - men de skulle vara bra med någon...

ENKEL HEMMAGJORD HUMMUSFÖLJ MIG PÅ SOCIALA MEDIER!YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6-aoDG0ePzoI_8M...Twitter: https://twitter.com/FactoryTreatInstagram: https://instagram.com/treat.factory/Tumblr: http://treatfactory.tumblr.com/Facebook: ht...

en snabb rejäl middag när du bara känner för att öppna burkar.Steg 1: Fräs lök Hacka en lök och Lägg till en varm, oljad kruka med lite peppar.Rör om tills löken mjuknar.Steg 2: Lägga till bönor & kryddor Öppna två burkar av garbanzo bönor, avlopp, o...

en snabb och enkel vegan måltid för nätter när du vill ha något snabbt. Det är också något jag gör när jag kommer till slutet av mina matvaror som jag alltid har dessa ingredienser på handen. : DSteg 1: ingredienser: en liten lök, tärnad (eller halv...

Steg 1: Värm ugnen till 380. Dränera kikärterna.Steg 2: Låg kikärter på hushållspapper och sedan täcka med en annan handduk så de kan torka lite.Steg 3: Sätta kikärter på en plåt i en hög. Duggregn pr dimma med olivolja. Var försiktig och Använd inte...

Aubergine kikärtor gryta - detta recept är god, näringsrik, vegan och glutenfria! Det är ganska lätt att göra och paras ihop med ris är en mättande måltid. Du behöver följande ingredienser:1 aubergine (tärnad)1 stor tomat (ta bort huden genom att stö...

Det är en lätt, snabb och läckra sprida som är något av en korsning mellan hummus och guacamole. Det fungerar väl som en dipp till chips eller grönsaker, men fungerar även som smörgås eller pita filler.Steg 1: Sätta ihop ingredienserna och blanda!Ing...

Det är en jultradition som vi har i generationer nu.1 December plantera vi linser, kikärter, bönor och vete i små krukor fodrad med bomull. Och av den 24 December de växer till ca 6 inches lång och vi placera dem framför julkrubba under granen symbol...

Hummus är en utsökt Mellanöstern kikärtor sprids. Det är mycket frisk och lätt att göra hemma. Servera den varm eller kall, för frukost, lunch eller middag med hembakade pitabröd.Ingredienser:Kikärter (garbanzo bönor) - 500 gramTahini (sesam) - 120 g...