Denna snabba 8 min mild yoga stretch rutin för handleder, fotleder, och armbågar stärker och förbättrar rörlighet i dessa viktiga lederna för avancerad yoga/kropp vikt praxis och är också en stor dynamisk warmup rutin för alla andra typer av träning....

En komplett hela kroppen statisk stretch rutin (15 sek hålla för varje sträcka men du kan öka hålltid) för cool down efter ett träningspass....