Kör spår alla vintern lång med denna enkla knep. Allt du behöver är en handfull hex skruv, löparskor och ca 5 minuter....

Efter peta runt nätet, hittade jag några olika idéer för att göra en ski kit som skulle arbeta bakom min fett cykel. Alternativ som finns från Thule/vagn var dyrt och bara säljas som ett kit för OLC skidåkning och jag behövde bara ski portionr efters...

Noll eller låg häl droppe Trail och löparskor är i ropet dessa dagar. De flesta löparskor har fortfarande ganska hög häl till tå höjdskillnader (vad är kallad hälen släppa). För vissa löpare, kan lägre klack droppe förbättra rinnande form genom att u...

om du tittar på detta Instructable, jag kan bara anta du är nyfiken på sporten känd som cross country. Vem kan klandra dig? Nu, för er som inte vet, längdskidåkning är en långdistanslöpning sport. Det drivs på möter, som track & field, men till skill...

Cross country skidåkning kan mycket roligare när det finns ett preparerade spår. Vissa föredrar att bara åka skidor där de vill medan andra gärna ett spår rensa hinder.Saker du behöver:Ett spår: som har rensats från stora skräp, som nedskjutna träd,...

Målet med projektet är att göra spikar infällbar. I Cross Country kör vi på gräs, smuts, trottoaren och många andra ytor. När den inte på en genomsläpplig yta såsom gräs, är det lätt att skada/buckla infoga spikar. Genom att använda ett fjädersystem,...

Hur att gå hela Amerika:För närvarande, går jag över hela Amerika.Uppdatering: Jag har avslutat min resa, där jag slutade i New Orleans och flög hem att återvända till forskarskolan. Följande skrevs under den andra månaden av min resa.SLUTET UPPDATER...

Hej, uppfylla Ri våra trogna hund som älskar att köra med oss. Ända tills vi hackat ihop händerna fria lösningen hade vi mindre än Stellers kör erfarenhet med henne med en vanlig hund koppel.Vi har några tankar utvecklas detta till en framtida produk...