perfekt en back squat måste du starta med minst mängd vikt som möjligt. Om du stapla på för mycket vikt, du sannolikt att skada dig själv och sedan du verkligen vill göra någon arbetsgrupp.I min Instructables jag kommer bara att visa dig "form"...

gillar bilar? Kolla in min nya hemsida! http://nukem384.blogspot.com/http://www.youtube.com/watch?v=5qOXG8B3jQoHur fixar upp basen på din snowboard om du har stora skölpar, dings eller repor med p-tex, även kallad epoxi....