Undvika jetlag som en Boss (4 / 5 steg)
Steg 4: Anländer till din slutdestination
Detta är förmodligen den svåraste delen av hela processen. För mig kom jag i Nāgpur, India på 8:30 vilket innebär att jag hade en hel dag framför mig som jag var tvungen att hålla mig vaken.
** Om du anländer på kvällen, detta innebär, enligt ovan, har du varit vaken ett tag. Om du inte känner dig sömnig (vilket är osannolikt), försöka dricka vissa koffeinfritt te och bortse från resten av detta steg **
1. första saker först, äta en måltid, men äter inte över! Äta en liten måltid kommer att hjälpa din kropp hålla mig vaken men äta för mycket kommer att skicka dig i mat koma (från all god mat förstås) och sedan din kamp för att undvika jetlag officiellt är över.
2. hålla dig upptagen! Gå en promenad, prata med folk, spela ett interaktivt spel men för kärleken till allt bra i denna världen, vill inte sitta ner och spendera mer än 5 minuter på telefonen (eller dator)! Du känner du genast dåsighet och det kommer att ta allt du har att inte somna.
Min kusin tog mig shopping på kvällen för att hålla mig sysselsatt och som arbetat underverk!