Näringsrik morgon proteinshake



frukosten är den viktigaste måltiden på dagen. Om du gillar dessa dyra protein drycker kan du köpa på hälsokostaffärer eller super markets(Odawalla), ge detta ett försök. Dessa smak stor, fyller upp dig och ge dig ett stort uppsving för börja dagen. Skakar jag ska visa dig hur man gör är ungefär 295 kalorier och nära 16 fl oz.
Vad du behöver:

-Mixer
-3/4 dl mjölk (2 procent)
-1 liten banan
-1/4 kopp grekisk vanilj yoghurt
-1 msk Bob's Red Mill marken linfrön måltid
-2 msk soja proteinpulver

Se Steg
Relaterade Ämnen

Hemgjord energidryck

Jag började med avsikt att komma med ett recept på en hemmagjord version av köpta energidrycker, men efter lite forskning och upptäcka hur sjuka de är för dig, jag bestämde mig istället att försöka utforma en mindre socker/koffein drivet sätt att hjä...

Morgon Protein med ägg och spenat

här är en bra och näringsrik sätt att ha ett ägg eller ägg till frukost. Detta recept som du kommer att se är full av protein, vilket innebär att den innehåller alla 9 aminosyror som kroppen inte kan producera på egen hand.Det är protein behövs för a...

Morgon rutin maskin

Livet går allt snabbare mot en halsbrytande takt, och tid är mer värdefull än någonsin. Om du är som mig och vill krama varje extra andra ut varje dag, varför inte bygga en maskin, en fantastisk, magisk maskin, att automatisera en del av det? Morgon...

Badrum skala Mod (för en snällare, mjukare morgon)

Jag vet inte om ni alla, men jag hatar att få på min badrumsvåg. Det verkar alltid bara tala mig jag får större och medelvärdet så... även med decimaler, som om att säga jag inte kan förneka det vetenskaplig noggrannhet.Men jag måste få på badrum ska...

Bygga en automatiserad morgon påminnelser projektor

Jag är en glömsk person; att glömma att ta ut soporna, vatten gräsmattan, eller sätta på kläder (skojar bara). Jag behövde en morgon vakna upp larm som skulle påminna mig om allt jag behövde göra varje dag, nästan som en personlig sekreterare. Så gjo...

GOD morgon (kaffe) kök tvål

jag har gjort tvål i ca 12 år nu. När jag säger "att göra tvål" menar jag riktig tvål... inte glycerin eller smält och häll typ som du köpa från hantverk butik (alla om jag haft tillfälle att använda den för vissa projekt) jag talar om vad vår s...

God morgon solsken: littleBits Wakeup maskin

En molnanslutna krets som automatiskt öppnar upp dina gardiner och spelar en vakna upp ljud varje morgon på sunrise (eller annan tid som du väljer).Använder IFTTT kan vi skicka en trigger signal genom cloudBit vid en schemalagd tidpunkt varje dag. De...

Morgon vakna upp Scrub

Vakna upp med denna naturlig ansiktsscrub.Steg 1: Samla ingredienser Rå honungCitronsaftKrossade apelsinskalSlutbehållarenValfria eteriska oljor:Tea treeCitronEucalyptusOrangeSteg 2: Lägg till apelsinskalTillsätt apelsinskal till behållareSteg 3: Läg...

Hälsosam Smoothie (morgon Drink)

viktminskning genom att dricka denna naturliga smoothie varje morgon...

Hur man blir en morgon person, och har mer tid för dig själv!

Hatar du att stiga upp på morgonen?Gör ljudet av din väckarklocka som du i panik, torra svettningar, och nästan ta dig till tårar varje morgon?Hatar du människor som är glada och flishugg tidigt på morgonen?Behöver du ha minst två koppar kaffe innan...

Hur man blir en morgon Person

Morgonen: verkliga fiende till de flesta college barn. Om du kan utvecklas till en morgon person, då du en ny potentiell allierad. Sparka den över sovande vana och använda morgonen produktivt är fullt möjligt. Om du följer dessa enkla steg och metode...

Min morgon rutin (för torr hud)

jag inte har många problem med acne, men min hud är vansinnigt torr, speciellt denna tid på året. Så jag ska visa dig min morgonrutin, tillsammans med några makeup tips och tricks för att dölja torr, flagnande hud. Det kan hända vem som helst. Jag ho...

Hur man kan spendera söndag morgon

detta är en 30 andra video med soundtrack som beskriver de mest utmärkta sättet att spendera en söndag morgon. Jag hoppas du njuta av den....

Otrolig ätbara mycket näringsrik Play-slem

vi har alla varit där - du vill ge dina barn något som känns äckligt att spela med så att de kan göra åldersanpassad snor-skämt medan de fortfarande är ålder lämpliga, men du orolig att om de av misstag äter deras lek-slem, de kunde få sick.*Frukta i...

God morgon Jalapeno Prank

har en rumskompis, syskon eller make som behöver en bra kick i munnen?Vad sägs om en god smak av capsaicin i deras morgon pensel?Minty friskhet av pasta kommer att vara precis tillräckligt för att maskera peppar smak... men inte tillräckligt för att...

Komprimerbart mat-näringsrik, billiga

super lätt, näringsrik, icke ömtåliga, komprimerbart power snax-Lägg ut tång mellanmål blad-spridningen liten mängd jordnötter eller andra mutter smör-strö över solrosfröntång blad kommer att absorbera oljor så bäst att göra och äta samtidigt...

God morgon prinsessa!

Något ganska för frukost denna morgon :)Steg 1: Princess huvudet Du behöver:3 skivor brödknivsylt av din fav. Jag använde mango syltSprida mango sylt på två skivor bröd, stapla dem och med en rund kniv eller kniv, skär en runda, lyfter brun skorpa.Me...

DIY morgon foder med ledde matrisen

Du vaknar på morgonen. Du är ostadig. Du ta telefonen lättjefullt och börja bläddra. Du kontrollera vädret, ditt lager, dina instagram. Innan du vet det, kör du sent! Din morgnar ser såhär också? Vi har varit där! Vi ville effektivisera våra morgnar...

Söndag morgon 3 minuters Power omelett i en kopp frukost

så vaknade imorse redo att starta på fas 2 bärbar Mini Arduino EEGEN bildskärmens instructable, och beslutade jag behövde en bra frukost för att få mig att gå. Eftersom jag skulle göra min super lätt, inget kladd, hög energi, näringsrik, Power omelet...