5 gyllene rättsmedel med gurkmeja (den gyllene godheten) (4 / 6 steg)
Steg 4: Golden åtgärd 3 - friska gurkmeja Smoothie
Ingredienser:
1) gurkmeja pasta - 1/4 till 1/2 tsk
2) hackad Mango - 1/4 kopp
3) hackad banan - 1/4 kopp
4) mjölk - 1 kopp
5) honung - enligt smak
6) malen Kanel - 1/4 tsk
7) ingefära - liten bit
Förberedelser:
* Lägg alla ovanstående ingredienser i en mixer och blandas väl. (Tillsätt mer mjölk/vatten enligt önskad konsistens)
* Servera den i ett glas bevattnas med malen kanel på toppen.
Fördelar:
* Anti-inflammatorisk
* Hjälper viktminskning – genom att öka flödet av galla, en viktig faktor för att smälta fett. Hjälper också de lever avgifta.
* Anti-cancer egenskaper – gurkmeja hjälper till att förhindra och förstöra cancerceller.
* Kraftfull Antioxidant – Potent fria radikaler törstsläckare.
* Anti-bakteriell, anti-virala, och anti-svamp-perfekt vid förkylning eller influensa.
* Hud hälsa – Promotes frisk hud och kan minska hudproblem.
* Gurkmeja har varit inblandad i att hjälpa lindra Alzheimers sjukdom, artrit, astma, cancer, diabetes och depression.