Ändra din dagliga attityd genom din morgonrutin (4 / 5 steg)
Steg 4: Frukost, ja BEHAG
För min absoluta favorit del av dagen gör jag själv frukost som sträcker sig från en banan och jordnötssmör till havre och ett ägg. Jag älskar verkligen mat och äta så jag blir upphetsad, plus det ger bara mig så mycket energi, särskilt om jag stanna borta från riktigt söta frukost livsmedel (även om de dang pop tårtor är svårt att ignorera). Vad det är jag försöker se till att jag får en god dos av kolhydrater, vad min kropp behöver för att fungera bäst för dagen.
Resten av min morgon tenderar att variera beroende på vad jag har planerat för dagen, vad jag behöver att bära och hur sent jag kan köra. Vad ändras inte är de första 3 sakerna. Någonsin. Speciellt frukost, är frukost så viktigt. Så snälla, för mig, inte hoppa över frukost.
Snabb Spets: om du kan vakna upp med bara 15 minuter tidigare, för att ge dig själv gott om tid för din morgonrutin, du kommer att vara mindre stressad och rusade. Detta är bara att göra det lättare för dig att börja dagen med en positiv attityd. Som eliminerar också en ursäkt för att inte ha tid för frukost!