CrossFit stil Plyo Box (tabell såg) (1 / 9 steg)
Steg 1: Ändra Design
Jag sökte några mönster ute och hittade några bra startar. Slutligen, jag ville ha något jag gillade.
Jag hittade en webbplats har en steg för steg för deras plyo box men det var några saker jag inte gillar. Jag använde deras ursprungliga layout i PDF-dokumentet och modifierade den för min användning baserat på andra mönster som jag såg.
Webbplats: http://www.health-bent.com/blog/how-to-make-a-cros...
Plan för PDF: http://www.health-bent.com/wp-content/uploads/plyo...
Rogue lådan på bilden i det här steget är vad jag ändrade över planerna på att matcha. Jag gillar de samverkande delarna och är bekant med dem från min egen crossfit tränade, jag var också nyfiken varför de kostar $150 att köpa!
Om du vill ändra designen, varje bit sträcker sig till den fulla omfattningen av rutan dimensioner.
Så: Två 20 "X 30" bitar, två 20 "X 24" bitar, två 24 "X 30" bitar
Jag valde att göra fickorna för varje bit en annan storlek. För en 30" långsida var fickan 10". För en 24" sidan var lunden 8". För 20"-sidan, jag bestämde mig för en 6" ficka med två 7" sidorna var lättast att spåra, mät och klipp.
Skissen är min stackars mock upp att spåra bitar och hur detta lades alla ut.