DYI hoppa rep

hoppa rep är en awesome träning på så många nivåer.Du kan använda den som en stand alone konditionspass, det är en stor konditionering övning som får pulsen pumpa och lungorna fungerar. Låt oss få vetenskapliga, hoppa över kommer att förbättra din VO...

en personlig hopp bröst bra för hela huset.Steg 1: mätningar 1. som med alla möbler du behöver som idé till vad du vill bygga. Har en plan för höjd x längd x djup. Detta är den 3 sak som betyder mest när man bygger något för ett utrymme innanför elle...

En minimalistisk fitness paketet bör inte saknar ett hopprep och, som jag tänkte att inkludera en i min arsenal, jag var tvungen att prova först hur det går (som jag har lite lägre rygg utsläppen). Jag behövde att bygga en från oavsett material som j...

om du är en friidrottare som tävlar i ett team eller en individuell sport, du sannolikt beroende av främst benstyrka för att utmärka sig i din given sport. Basket, fotboll, volleyboll, fotboll, baseball... chanserna är du har spelat en eller flera av...

jag i princip kombinerat två andra instructables som jag har läst tidigare. En att plast "garn" av plast shoppingkassar. Jag antar att folk här kallar det "plarn" nu. Den andra var fläta tågvirke/rep från mindre delar av strängen/tråd/...

Att göra en nästan oförstörbara hopprep för dig själv eller ditt barn är en lätt, pengar att spara projektet.Du behöver:-9 till 10 fot flätad polyester (inte "poly" eller polypropylen) rep, 1/4" till 5/16" tjock.-2 blanka, stål 3/8&quo...

känner du inte spendera mycket på något så vardagligt som ett rep med handtag?sätta handtagen på rep dig och spara lite pengar! Detta är ett enkelt sätt att göra det med kullager.träning och hålla passa utan känsla dum för att spendera pengar på någo...

ursprungligen gjorde jag detta för förra Halloween, men jag inte avsluta det i tid för tävlingen. Jag hade sett Iron Man 2, och omedelbart ville göra en Whiplash kostym. I filmen är han bar överkropp, men jag vill ha inte någon att svimma, så jag höl...

först och främst vet dina motiv, varför skulle jag vilja att passa?Det finns flera skäl:Må bra (fysiskt och psykiskt)Ser bra utFörlora fettHar mer styrka och maktGöra något kulÖka din sport prestandaÖka din muskel massaÖka din livslängd och livskvali...

som ett tillägg till min sons länk kostym jag ville lägga till några lite extra. Så jag bestämde mig att skapa några lilla zelda stil bomber. Dessa kan enkelt göras inom några timmar och är enkelt och billigt att göra. Alla tillsammans kosta det omkr...

På mitt gym hade de professionella hoppa rep från belagda stål kabel och jag bestämde mig att försöka göra min egen med PVC och belagda stål kabel köpt på Home Depot.Steg 1: material 1. tunn belagda stål kabel 3m (10') lång (jag är 5'8, om du är högr...

slå någon gång efter 1:00 på morgonen, och flip genom kanaler. Chansen finns, du kommer mycket snabbt att kunna hitta minst en entusiastisk infomercial om en revolutionerande ny ab utbildning maskin eller programmet. Sju minuters abs, bowflex, crunch...

Jag byggde denna tränare/simulator för att låta mina elever uppleva lite vad det är som att styra en radio kontroll flygplan eller helikopter - säkert utan dyra kraschar av riktiga rc flygplan. Flygplan har tre axel motioner - pitch (upp och ner) - r...

jag ändrade min första flygning tränare genom att lägga till en annan axel rörlighet så att det kan slå upp och ner nu samt flytta i gir genom rullande propellern. Nu är det svårare att flyga men mer tillfredsställande när du kan göra det framgångsri...

Varning: cd rotorer kan vara farligt, en av mina exploderade eftersom det var knäckt. Jag nu rekommenderar inte detta projekt för barn.Bygga ett Mutt () är väldigt roligt, tar inte men några dollar i delar, kräver inte några specialverktyg. Följande...

Bli en ledare: Utan att bli en ledare dina chanser att bli en bra QB är smal till nunna. Ledare är de som gör bra beslut på och utanför planen. de är passionerad och har viljan att motivera andra att göra bättre. Men bortsett från statistiken, högsko...

Ive gjort ett antal spinning toppar i olika former och storlekar och har även gjort en med handtag och dra strängen. Denna guide är avsedd att visa hur man gör en av de pull sträng sorterna.Se videoklippen nedan:I videon fungerar bra, men när jag för...

detta är hur du kan göra ett inriktade rep gör maskinen. Du behöver grundläggande träbearbetning sklls. Verktyg som behövs: bläddrar såg, handborr, cirkelsåg och skiftnyckel Ställ minst. En bandsåg, tabell såg, drill press, cirkulär sander alla göra...

Jag har varit inblandad i traditionell amerikansk dans i över 30 år och har grundligt haft dans på historiska "vuxit" trägolv som faktiskt har vissa "ge" när dansar. Jag fick nyligen tillfälle att bygga en av dessa golv med metoder som...