Energy Gel! (2 / 3 steg)
Steg 2: recept
1 dl maltodextrin
1/2 kopp vatten
2/3 kopp honung
--Om använder mint smak, lägga till och krossa något samtidigt som värme, ta bort efter 10 minuter.--
Lägg till protein tillsatser om du använder:
1-2 msk vassleproteinpulver
1-2 msk soja proteinpulver
Lägg till elektrolyter, om du använder:
1/2 tsk kaliumsalt
1/2 tsk natriumsalt (tabell)
Lägg till aromer om använder:
För bär, i en separat kastrull, Värm 1/4 kopp bär tills de blir vattnig, sedan tryck genom sikt att ta bort frön/skinn. Lägg till sållen för att gel. d 1/2 tsk citronsyra om så önskas för tartness.
För citrusfrukter, saft 1 frukt med hjälp av sil för att fånga frön/stora massa. Lägg 1/2 tsk citronsyra om så önskas för tartness.
För kaffe smak, tillsätt 1 Tbs. granulat.
För vanilj, Lägg till 1 msk vanilj.
Jag har bifogat en gazillion bilder av dessa steg, för någon av du skrämmas av hela "matlagning". Det är verkligen enkelt, folk. ;) ***