Ge upp majssirap för fastan! (1 / 7 steg)
Steg 1: Läs etiketter
Hur vet du vad du äter, om du inte läser ingredienslistan?
Amerikanska märkning lagar är i allmänhet ganska bra. Etiketten kommer att lista allt i produkten samt det är ursprungslandet. (Vi tyvärr ännu lista inte genetiskt modifierade ingredienser, men genom att undvika majssirap, kommer du att undvika mycket av genetiskt modifierade organismer också.)
Ingredienser är listade i de flesta till minst, baserat på vikt. Om majssirap är den andra ingrediensen, innebär det mindre av det än den första ingrediensen, men mer av det än tredje.
Du ser också någon gång majssirap visas mer än en gång. Det är inte ovanligt att se drycker med en Ingredienslista av "Vatten, hög majssirap, majssirap,..."
Drycker som läsk är vad vi vanligtvis tänker på när det gäller majssirap, läsa alla etiketter, det är också vanligt i något så enkelt som bröd men "majssirap fasta ämnen" är vanliga i powered dryck mixar och icke-mejeri GRÄDDKANNA.
En annan intressant stycke på märkning lagar, när produktens namn är på framsidan av lådan eller kan också vara listad i ordning på vikten på ingredienserna. Jag en gång såg en låda med frysta Salisbury biffar och märker att den faktiskt läsa i mycket liten stil "nötkött sås och" och sedan i stora skriva ut "Salisbury biff"! Den produkten köps var faktiskt sås med lite nötkött, inte tvärtom!