Gör 5-lb fotled från ören
Göra din egen 5-lb fotled vikt
Material:
1. 30 små elastiska hår band
2. tyg remsa ca 5,5" bred x 10' lång
3. 5-£ av amerikanska ören
Steg 1: Räkna ut pennies. Enligt parkpennies.com, zink core pennies väger 2,5 gram per styck och du behöver 181 öre per pund.
Steg 2: Skär eller pussla ihop 10-fot lång remsa av lätta tyg, 5,5-inches bred. Tunt fungerade bra.
Steg 3: Sy tyg remsa till ett rör. Vik tyget på mitten på längden, och sy upp långsidan. Sy en dubbel andra rad stygn ca 1/8" från första söm för extra styrka. Maskin eller synålar fungerar båda bra.
Steg 4: Ta ett elastiskt hårband, dubbla det och skjut den över röret. Skjut hårband upp längs röret tills du har en svans om 2-fot lång. Detta kommer att vara en av de två banden används att fästa vikt till din fotled.
Steg 5: Häll 30 öre i andra änden av röret. Lyfta röret så pennies glida ner genom röret att vila på den första gummiband.
Upprepa fylla röret med partier av 30 öre avgränsade med gummiband. Avsluta med 29 fyllda penny fack. Trimma andra svans till cirka 2-fötter.
Steg 6: Linda den färdiga vikten runt fotleden och slips på plats med svansar. Träna som du önskar!