Hacka en dag (* hela dagen) (2 / 4 steg)

Steg 2: Psykisk hälsa hackor:



Det är sinnet som gör bra eller illa. Det som gör oss glad eller ledsen; rik eller fattig.
-Edmund Spencer

Fakta: Över 800 000 människor dör på grund av självmord varje år och självmord är den näst vanligaste orsaken till dödsfall i 15-29-åringar. Det finns indikationer på att för varje vuxen som dog av självmord det kan ha varit mer än 20 andra försöker självmord. 75% av självmord förekommer i låg - och medelinkomstländer. Psykiska störningar och skadligt bruk av alkohol bidrar till många självmord runt om i världen. Tidig identifiering och effektiv förvaltning är nyckeln till att människor får den vård de behöver.

"Forskning visar under tider för kriget självmordstalen gå ner. Vi behöver inte för att vänta på att något tragiskt. Vi behöver inte vänta tills vi åker till krig att attackera oss från utan. Vi kan få samma livskraft genom att utmana oss själva inifrån. "Alla strider är först vann eller förlorade i sinnet." Johanna av Ark. fråga dig själv vad skulle du göra om du hade endast ett år att leva. Hur vill jag leva annorlunda? Vad exakt skulle jag göra? Denna övning kan avslöja färdigheter inom dig som du inte använder i dag. " -100 sätt att motivera dig själv av steve chandler

Vad kan jag göra idag och varje dag blir ett offer att psykiska sjukdomar i snabbt tempo värld:

1) få tid att dekomprimera aka koppla av aktivt, detta görs genom att fylla de små sakerna som finns i rengöra ditt rum eller fastställande en läckande vattenkran etc genom att göra detta är det känsla av prestation.

2) njutning vs njutning, avslappnad samtidigt återuppbygga en bil eller att göra trälåda eller målning scen eller gör andra passionerade jobb som behöver en färdighet som du blir glad det är njutning, efter att ha slutfört jobbet du mår bra, nöjd. På andra sidan sex och missbruk kan ge dig glädje stund men lämnar dig med desorienterad statligt av varar besvärad och missnöjd.

Välj din "behandla" och bo glad.

3) sluta vara så självmedveten eftersom absolut ingen betalar någon uppmärksamhet till dig på något sätt - de bara betalar uppmärksamhet till sig själva.

På gymnasiet blir vi rädda om vad andra tycker om oss. Vårt uppdrag i livet blev inte vara generad. Vi var rädda för att ser dåligt, så vi gjorde en punkt att ta risker. De flesta människor utformade hela sitt liv baserat på vad andra tycker om dem. Men vi kan lämna den vanan. Emerson: "Varför bör hur jag känner bero på tanken i någon annans huvud." -100 sätt att motivera dig själv av steve chandler

3) sluta konsumera nyheter eftersom media fokuserar bara på negativa omständigheter runt om i världen som avloppet i positiv och optimistisk energi ur dig, gå på en nyheter-snabb

"Nya snabbt." Sluta titta på nyheterna för ett par veckor. Om du går under en tid utan att lyssna eller läsa nyheter, du kommer att märka en optimism och uppsving på ditt liv och energi. Ditt sinne är din att fylla med vad du vill. Ju mer du accepterar ansvar fyller det, desto lättare blir det att bygga en optimistisk och effektiv sinne-set. -100 sätt att motivera dig själv av steve chandler

Se Steg
Relaterade Ämnen

Fräsch hela dagen

detta är en snabb livet hacka på hur man kan bota de stinkande svettiga trötta fötterna av din för alla dag maxxximum friskhet ;)Steg 1: Supplys allt du behöver här för maximal färskhet är ett par rena strumpor, en pinne deodorant och lite bakpulver....

Låt dem gå ett hela dagen...

Detta var en helt random idé som dök in i mitt huvud tidigare i veckan. Det är inspirerat av en linje från sången "En av en hela dagen" av The Shins. Det är ett smart sätt att ge något vikta, och även en snygg present till din käraste Karl craft...

Det är revolutionerande: Tänk dig flytta (solceller) att absorbera solen lyser hela dagen på varje byggnad

denna idé är verkligen revolutionerande jämfört med vad jag publicerat innan, det är vänlig mot naturen... och sparar så mycket sol energi... vet du att vi bara använder mindre än 10% av solens energi... Tänk vad vi kan göra om vi fick mer energi frå...

Hur att packa persikor till lunch när det finns en chans att behållarna kommer att försvinna under hela dagen

på persikor i allmänhet:Fördelar: så långt som hälsosam mat går, persikor är ganska högt på listan yummy och de växer i överflöd i vårt område.Nackdelar: De få squishy när de är mogna och är svårt att ta en lunch.Naturligtvis, en elegant lösning på s...

Hur man gör vistelsen läppstift hela dagen.

Steg 1: Prep. Börja med dina läppar, ingenting på dem. Jag tar min elf exfolierande läppstift och skrubba mina läppar, innan du använder ett tunt lager av läppbalsam, jag använder en mini Revo i jordgubb.Steg 2: Läppstift tid. Ta ditt läppstift och e...

Ful gård? Vad sägs om en Makeover?

Någonsin har en gård som denna?Vill att det ska se ut så här?I detta instructable jag kommer att lära dig steg om hur man kan omvandla din gårdSteg 1: I avloppet Denna särskilda gården hade en mud pöl på botten av kullen, så jag bestämde mig att inst...

Hur till hacka en Apple Time Capsule med en Raspberry Pi

Att införa "Pi kapsel." Det är för närvarande den enda Apple Time Capsule kan du ansluta till din TV..., innebär detta att det en Apple TV? ;-)OK, ok, låt oss säga att du har en gammal Apple Time Capsule liggandes som inte fungerar längre... (de...

40 + hacks för dig (den urbana trädgårdsmästaren)

Så bor du i staden.Har du en upptagen jobb...Du är inte hemma mycket...Du gå ut på helgerna...Du har inget utrymme att starta en trädgård...Du har inte ens en gård...Detta är allt trädgårdsarbete storstadsproblem (och preventions från att ha en trädg...

Kyla ditt hus - hela Housefan & Attic Fan Combo

jag aldrig hem. Jag har många tänker göra, hobbies, arbete, familj, ett litet företag som vi kör. Vi vet alla det som livet. Jag har det äldsta/c systemet i universum. Det kostar för mycket att köra och det dosent kyla huset. Jag kan lämna den på hel...

DIY Bride Guide: Några bröllop dag Tips

Hej! Jag är Maverick12 och jag är en nyligen Gift DIY brud. Jag ville dela med dig några tips som jag upptäckt under min bröllopsdag.Steg 1: Klänningen* Jag är inte en vidskeplig person. Jag är inte heller en girly tjej. För att vara ärlig, jag var b...

Hacking misslyckades miljarder Dollar gränsen säkerhetssystemet

lika mycket som jag hatar uttrycket, det är ett stort FAIL!"Efter att ha avslöjat förra veckan som en pilot installation av kontroversiella, buggy gränssäkerhetscanner torn hade slutligen godkänts i bruk, den amerikanska regeringen har numedgav att p...

Hacka en brödrost ugn för Reflow lödning

som jag får mer allvarliga till min elektronik hobby, jag måste arbeta med mer SMD komponenter. Vissa komponentpaket är mycket svårt eller omöjligt att löda med en traditionell lödkolv. För att lösa detta problem, beslöt jag att hacka en brödrost ugn...

Billigaste (~10-15USD/unit) trådlös intercom eller enkel USB-powered Walkie Talkie hacka

Detta är en enkel hacka (bara ansluter sladdar) att göra en usb powered walkie talkiejag försökt den här när jag var fortfarande i grundskolan och glömt bort detta år, tills nyligen när min bror ber mig att rekommendera billiga trådlösa intercom som...

Fler bekväma hörlurar hacka

jag har haft dessa hopfällbara hörlurar i flera år, men problemet är att jag endast kan bära dem i ca 30 minuter innan mitt huvud börjar skada. Den lilla skruven som håller gångjärnet tillsammans gräver in i mitt huvud. Jag gav upp på dessa hörlurar...

Den genomsnittliga killar guiden till en lyckad alla hjärtans dag!

Denna guide är för killen som är aningslös om vad en tjej vill egentligen för alla hjärtans dag. Den som tycker att en billig nallebjörn och ett exceptionellt vaxartad chokladask är tillräcklig för alla hjärtans dag. Han tror att om han ger blommor o...

Äta på $3 per dag

jag har känslan fantastisk nyligen, och också inte äta så mycket. Jag siffra energi in = energi ut, och detta känns bra, så jag ska sticka med den.Jag har också länge velat se hur det är för att leva på notmuch, som halva världen gör. Jag redan spend...

Planering A Spa Brunch för en lugn avkopplande dag!

I morse var jag arbetar på min brunch menyn för detta inlägg och min bror stoppas av. Jag nämner detta på grund av en oväntad reaktion från honom. Jag hade gjort gurka och citron vattnet och erbjöd honom ett glas. Han tittade på vattnet och utbrast t...

Stegräknare hacka

okej, här är affären. Jag har en Samsung Gear S som spårar mina steg via GPS, min kalori och min puls hela dagen och är mycket exakt.Så är här kickern våra försäkringsbolag är att dela ut dessa dumma mycket felaktiga bluetooth stegräknare.Nu skulle j...

Mystery Expedition - en rolig dagens utflykt

här är en rolig utflykt idé för alla åldrar, men särskilt med barn under skolloven. Det är billigt och massor av skoj. Det skulle nog fungera bäst i en medelstor stad med ett rimligt transportsystem, där du kan köpa en daglig biljett att använda på a...