Hur man kasta en Rugby boll (5 / 5 steg)

Steg 5: Släppa bollen

Som du kommer till slutet av din sving och är på väg att släppa bollen bör höger hand ge de flesta kastar makt och spinn på bollen. Vänster hand är bara det att styra bollen i den riktning du önskar.

För att öva din release kan du hålla baksidan av bollen med handen val och praxis kastar bollen med en hand till en partner. Din partner bör stå om en gård eller två bort och praxis spinning bollen med din handled. För denna borr bör de flesta kasta kommer från handleden och inte från din arm. Denna borr kommer att bygga upp musklerna i handlederna och också hjälpa din koordination.

Som med allt det mer du tränar desto lättare blir det. Börja med kortare pass tills du har en exakt pass och bra form.