(Keto) Cream Cheese moln (1 / 9 steg)
Steg 1: Vad i helsike är Keto?
En ketogen Diet är någon diet som orsakar ketoner som ska produceras av levern, skiftande kroppens ämnesomsättning från glukos mot fett utnyttjande. Vanligtvis på en måttlig till kolhydratrik kost, kroppen kommer att föredra glukos som bränsle (oftast från dietary kolhydrater), men genom att begränsa kolhydrater, kroppen föredrar fett som bränsle.
grundläggande kost = hög proteinhalt, hög fetter, låga kolhydrater.
Ytterligare info: https://docs.google.com/document/d/1gZfJejOM8fJsX1...
Med en snabb Google-sökning på keto hittar du en massa info.
Lite bakgrund om mig själv, jag började keto i maj 2014. Jag hade en checkup ett tag tillbaka och upptäckte att mitt blodsocker var förhöjda och beslutat att göra en förändring.
Från och med januari 2015 har tappat lite över 65 pund och mina nummer har gått tillbaka till lämpliga nivåer.
Detta är min gå att behandla när jag är sugen på något sött.