Klä sig för vinter körning av (Minnesota) (1 / 8 steg)

Steg 1: Vet vädret

Detta kan vara så enkelt som "upplevd" från att vara utanför tidigare eller det kan innebära att leta upp en prognos. Vet vilken sätt vinden kommer och planera därefter. Du ska börja din springa så att du har en motvind. Om vägar tillåter, kan du välja att ha en sidvind hela vägen. Jag föredrar att inte eftersom du bo om som kall hela vägen. Genom att starta mot vinden, kommer du inte att svettas som du går och i slutändan att få kyld lika lätt.

Sedan på vägen tillbaka, med vinden i ryggen, du kommer att köra lite snabbare och din kropp kommer att redan ha gjort ett försök att anpassa sig till den extra kallen vinden strippa bort värme. Detta gör att du känner varmare. Också, när du får ett par miles in i körningen, kommer du har börjat svettas. När slår du tillbaka mot vinden. Du kan vara ganska blöta, trots den kalla luften.

Ju mer kan du göra för att skydda dig mot vinden i denna region eller något liknande det, desto mindre hittar du lufttemperaturen är en betydande faktor.