Överleva vintern, ultimate guide (4 / 5 steg)
Steg 4: Vintern symtom - brandvägg för immunförsvaret
Jag är säker på gillar inte att vara sjuk, det är viktigt för oss att förstå hur vi kan hjälpa våra
kroppen i en integrativ sätt. Av lagen rätt och tillförsel kroppen förväntas vad det ha underskott
under vintern minskar vi chanserna att få sjuk och förbättra våra allmänna funktioner –
genom att hålla några enkla regler;
1. solen! - när frisk individ är utsätta hans hud till solen, även för 15 min per dag -
kroppen producerar naturligt tillräcklig mängd D-vitamin. Vit D är ganska viktigt och trodde att
hjälpa en sanning av immunsystemet funktioner och allmän psykisk hälsa. Jag vet jag vet, vissa hävdar länken
att immunförsvaret upprätta fungerar i inte tillräckligt... Jag är ingen vetenskapsman och inte låtsas vara.
Jag fann dock att i all-grå dagar som jag vet att jag inte såg solen för minst par av min... Det är enkelt och
Billigt att ge din kropp vitaminet D3 droppar. bara 2-3 i kopp vatten. Jag fann det ganska bra!
2. Vit C- väl alla på planetjorden har hört talas om det, och det är potentiella fördelar.
Om du frågar mig, mycket lättare och billigare att bara ta en tablett c-vitamin,
sedan börja leka med 2kg frukt...
3. honung - om du har ont i halsen, sätta en handfull honung i ditt te (om en sked, bli inte blyg).
Enligt wikipedia: "historiskt, honung har använts av människor för att behandla en rad olika krämpor
Genom lokal applicering, men endast nyligen har antiseptiska och antibakteriella egenskaper
honung varit kemiskt förklarade.. "så vår farmor hade rätt trots allt!
Dock behövde i dricka en kopp varje par timmar och din halsont
Skulle vara historia i ingen tid.