Pumpkin Smoothie




Sitta ute i solen med en stor bit pumpa paj, oavsett hur frestande, skulle vara lite konstigt. Men här frostiga pumpa smoothie kan du njuta av det nedgången behandla när som helst på året! Plus håller linfrö, mandel mjölk och med agave för sötningsmedlet den ljus och låg-cal.

Ingredienser
8 uns pumpa puré
12 uns kokosvatten, frysta i isbitar
1 dl osötad mandelmjölk
6 uns naturell grekisk yoghurt
3 uns orange juice, frysta i isbitar
1/2" kub av färsk ingefära
2 msk lin frön, marken
2 msk agave
1/2 tsk kanel
2 krm muskot

Gör 4 portioner (10 uns)

Vägbeskrivning

  • Lägg alla ingredienser, utom isbitar, till blandaren.
  • Blandning, lägga några isbitar i taget.
  • Toppa med en klick yoghurt och ett stänk av muskot.

Näringsinformation
Per 10 ounce servering

Kalorier111
Fett totalt2g
Kolesterol0mg
Natrium56mg
Kalium293mg
Fiber4g
Sockerarter8g
Protein2g
Vitamin A4%
C-vitamin85%
Kalcium10%
Järn4%

Letar du efter mer pumpa recept...?

  • Pumpkin pannkakor
  • Kanderad grönt te pumpafrön

Relaterade Ämnen

Pumpa paj Smoothie med kaprifol Catering

Det är den tiden på året igen där det är pumpa krydda allt. Jag vet inte om dig men jag få dessa stora cravings som gör att jag känner alla varm och fuzzy inuti eftersom det är höstsäsongen, min favorit! Eftersom jag inte har som timmar att göra en h...

2 minuter 5 ingredienser kaffe Smoothie

tar endast 2 minuter att göra.Du behöverUnflavored och osötad yoghurt eller ostmassa (300 ml).Socker (sju teskedar)Kaffe (½ tsk)Salt (en nypa)Choklad Syrup(Optional).Steg 1: Skaka det väl Sätta yoghurt eller ostmassa i tumlaren eller Shaker.Tillsätt...

Apple-banana Smoothie! (En stor användning för bruna bananer)

Lätt, Billigt, välsmakande och hälsosamma! Och en stor användning för bruna bananer!Jag älskar verkligen smoothie, och jag gör det hela tiden! Det är friskt och smakar fantastiskt! Så är här mitt favorit recept!Detta är också ett liv hacka recept för...

Grön Cocunut Smoothie (friska)

kokosolja, sägs vara "hälsosammaste olja på jorden" är extremt bra för för dig och lägger till en unik smak som du kommer att njuta av.Ingredienser:2 bananer, fryst2 stora nävar spenat (du inte kommer ens smaka)1 dl mjölk (mandel eller soja är ä...

Hur gör man en Apple-Banana Smoothie?! (2-3 personer)

Hej, vi är Roseline & Annewil och vi ska berätta hur man gör en smoothie.Till att börja med, ta en mixer. Sedan, du ta frukt; 2 äpplen och 1 banan. Tredje, du skär frukten i bitar och Lägg den i mixern (steg 4). Efter det, lägga till 0,25 cl. mjölk e...

Lätt Pumpkin Spice Latte

göra din egen Pumpkin Spice Latte hemma, med eller utan en espressomaskin!Använda verklig pumpa puré gör denna SOOOOO mycket bättre än Starbuck's pumpkin spice latte - och att göra det hemma gör det så mycket billigare också! Du kan göra det sockerfr...

Hemgjord Pumpkin Spice Latte

Kolla in denna pumpkin spice latte recept som är mycket billigare än Starbucks och du kan göra det hela säsongen inte bara i höst. Den använder alla naturliga ingrediens och mycket välsmakande. För detaljerade recept, kolla in videon ovan....

Pumpa yoghurt Smoothie

pumpa yoghurt Smoothie Prep Tid: 10 minuter Total tid: 10 minuter om din smoothie ser lite för tjock, så det kan bero på kvaliteten på de nondairy yoghurt och pumpa puré, helt enkelt lägga till lite mer nondairy mjölk tills den når en tunnare konsist...

9 fot lång Pumpkin man

jag vill visa dig hur man gör en dekoration som är stor nog att vara en central del i din display eller bara en annan dekoration. Han är 9 fot lång och är ganska skrämmande nattetid och mycket skrämmande när du kommer nära honomHan är mycket enkel. s...

Banan-Berry-ananas Smoothie

riskerar att ge för mycket personlig information till alla hängivna smoothie beslutsfattare ute, jag börja med att säga att min fru hade kirurgi tidigare i veckan och att hon nyligen (dvs igår) examen från en klar flytande kost till en något mindre-ä...

Berry Blast Smoothie dyker

på en varm sommardag, skicka dina smaklökar flyger med en Berry Blast Smoothie Pop! Jag blandade min absoluta favorit smoothie och skapade en fräsch känsla av sticker den i frysen. Denna läckra behandla är säker på att sätta ett leende på någons ansi...

Lätt Michael Jackson på gitarr: "Smooth Criminal"

jag vet att Michael Jackson kan ha varit en lite konstig, men inte är vi alla? Jag gillar några av hans låtar, och "Smooth Criminal" är en av dem. Jag gjorde också en instructable på "Beat It" (också av Michael Jackson.) Riff i "S...

Äpple smör Pumpkin Pie

Jag presenterar för er min ganska ganska äpple smör Pumpkin Pie :) Jag haraldrig fick använt strössel innan och jag så avslutades när jag började släppa ut stjärnorna på den vispade grädden, att jag inte kunde stoppa mig själv helt täcker tårtan med...

5 min. frukt & mjölk Smoothies (snabb och enkel)

Här är ett enkelt recept att snabbt göra dina egna hälsosam måltid, du kan har före och efter ditt träningspass, om du är i en hast, eller bara njuta av en stund med din partner eller dina vänner :) Du kan hålla en reserv i ditt kylskåp eller ens fry...

Bär traditionella Smoothie

För mig har detta recept smak och rörligheten på en traditionell smoothie. Det är kallt utan vätska, söt men frisk och en awesome behandla på en varm och fuktig dag! Det är bäst när man med färsk frukt som är fryst över natten och sedan används, men...

Att göra en sol Smoothie

Kira använder iPower Station (och Magic Bullet) för att göra läckra jordgubb-banan smoothies!Vi för närvarande kör en kampanj för Indiegogo (endast 40 dagar kvar!) så att nöd solgeneratorer till familjer i New Jersey - kallar vi det "Solar för Sandy&...

Banana Pecan Smoothie

ungefär fem år sedan en av mina familjemedlemmar fick diagnosen typ 2-Diabetes. Läkaren hade nämnt att han inte ska dricka mjölk. Detta inkluderar glass och många andra mjölkprodukter. Den senaste tävlingen "Raw Food Recept" inspirerade mig att...

Carrot Cake Smoothie

jag har aldrig gillat morötter... tills jag försökte morotsjuice. Men istället för att betala upprörande priser i snabbköpet, jag göra bara min egen.När jag läste om denna tävling, kunde inte jag vänta att justera min vanliga morotsjuice till en kräm...

Purple Power Smoothie

Jag började göra detta i vinter, med fläder saft jag utdraget under hösten och kröningen druvor odlas på Niagara halvö som frös. Ibland bytte upp druvor för andra fryst frukt-- och fick olika nyanser av lila eftersom fläderbär lila varar!De blev ett...