Raw Vegan Blackberry Jam (1 / 5 steg)

Steg 1: leveranser



För att göra detta Instructable som ger 2 burkar sylt, behöver du följande:

2 C björnbär
1/4 C chia frön*
1/4 C agave nektar*
1/4 C filtrerat vatten
2 TB citron koncentrat

Canning burkar
Jar ringar
Nya lock
Stor gryta, blandning sked & skål
Mäta cup/sked, tång och slev, potatis POTATISSTÖT, veggie ångbåt (valfritt)
Kylning rack

* OBS:

Detta är en vegan recept avsåg att använda agave nektar, kan du ersätta alla sötningsmedel för att förstora. I en av mina försök använde jag lokala rå honung som på bilden.

Dessutom användes chia att tjockna och stabilisera sylt. Jag valde chia frön över den typiska pektin för dess högsta näringsvärde. Enligt http://www.salbasmart.com/salba-nutrition/

Gram för Gram chia frön ger...

325% mer fiber än havregryn
800% mer Omega-3 (ALA) än lax (EPA/DHA)
30% mer antioxidanter än blåbär (baserat på ORAC värden)
1500% mer magnesium än broccoli
200% mer kalium än bananer

Se Steg
Relaterade Ämnen

Nästan Raw Vegan Spooky behandla

Har du en söt tand, som jag gör? Ibland du bara längtar efter instant energi! Men alla dessa raffinerat socker gör inte du bra. Lyckligtvis kan du göra din egen Halloween behandlar, söt och energigivande!Detta recept är nästan raw vegan. Så är det sä...

Den perfekta Raw Vegan Pumpkin Cheesecake

Kolla in det utskrivbara receptet här: http://vegetarianbaker.com/Raw-Vegan-Pumpkin-Chee...Varje November får jag samma fråga: som vegan & vegetarisk, vad jag tjänar till efterrätt på Thanksgiving och jul? I år, jag har slagit sig ihop med Global kän...

Raw Vegan choklad körsbär tårta | Hantverk för att ge

Hej du!Receptet är enligt nedan, med några extra detaljer.Raw Vegan choklad Cherry tårta:För behovet av bas:1 dl mandel mjöl4 hela Medjool datum - gropar bort. Om de är små datum, Använd 5 datum istället för 4.1/2 dl kakaopulver1 tsk vaniljFör chokla...

Raw Vegan cashewnötter glass

När det gäller raw vegan "ice cream" finns det många alternativ. Cashewnötter-baserade fryst dessert är enkla att göra och det är mycket rik och dekadent. Det är också väldigt lätt att anpassa med olika smaker och det håller länge.Du behöver:RAW...

Hur man gör RAW/vegan chokladmousse

Min favorit RAW/vegan dessert - läckra söt god chokladmousse som gjorts av avokado, kakao/carob och lite agave sirap.Avokado ger det den fluffiga, mousse-liknande konsistens. Och för att få den fulla effekten av textur, du vill kylskåp i minst 1 timm...

Raw Vegan Mango Pie

Raw veganer hitta kreativa sätt att äta mat som liknar livsmedel de älskar, men som inte utsätts för hög värme som dödar många av näringsämnen i levande föda.Jag är inte raw vegan, men jag har försökt ut, och jag har vänner som är. Oavsett är denna p...

Raw Vegan Pizza recept

Min dotter är vegan och övergången mot den rå vegankost. Det gladde mig att se instructables och bidragsgivare sponsring Raw Vegan Diet tävlingen eftersom jag vill göra en rå mat kokbok för min dotter. Det har varit några mycket bra recept publiceras...

Raw Vegan ost recept

Idag finns det många energibegränsade dieter för människor som har allergier. Vissa människor väljer dessa dieter att förlora vikt, äta hälsosammare, eller av personliga skäl. Jag kalla knappast dessa dieter (modefluga). Jag tror att de flesta männis...

Raw Vegan grillad ost

I den här videon kommer jag att göra en Raw Vegan grillad ost med rå potatis bröd och vegansk ost. Detta är en video som kommer att avslöja för dig hur du sätter classic grill ostsmörgås till en som passar alla vegan, vegetarian, rå, paleo, mejeripro...

BlackBerry Jam

varför göra blackberry jam?Björnbär har hävdats som ett botemedel mot dysenteri under inbördeskriget, för sjukdomar i munhåla och svalg enligt de gamla grekerna, och dagens moderna forskare har funnit att de är upp till 40% effektivare än den nästa l...

Super lätt Raw Vegan Bonbons

Är du redo att göra några läckra, hälsosamma raw vegan fester? Jag upptäckte nyligen dessa fantastiska karameller. De är mycket näringsrik och min söta tand älskar dem! Jag hoppas du kommer att gilla dem också! ;)Steg 1: ingredienserFör 50 bonbons be...

RAW vegan sjögräs sallad

är du nyfiken vad raw vegan äter till lunch? kom och se hur enkelt och närande denna måltid kan vara!Steg 1: Titta på detta nu rå mat inspirationtitta på denna video för snabb och närande vardagliga rå mat måltid :-)...

Raw Vegan recept: Ingen Bake bananbröd

På senare tid har vi ätit en hel del raw och glutenfria livsmedel här på casa dumpling. I kallare månader bor jag absolut på pasta (med mycket färska grönsaker, naturligtvis). Men gluten-rika livsmedel lämnar mig känslan för varmt under sommaren. Det...

Vegan blackberry karamell nougat barer

Idag har uppfunnit jag dessa läckra skönheter! :) De är mycket beroendeframkallande, rå, vegan, glutenfri läckra fantastiska frys barer! Ååh Ja, kolla in dem! ;)Dessa är de bästa raw barer jag har någonsin uppfunnits än mindre gjort! :) De är fantast...

Raw Vegan Cupcakes

ibland på Instructables HQ vi har i huset tävlingar där vi utmana varandra till den bästa mat. Den här gången, beslutade vi om cupcakes.Jag valde att piska upp ett parti av awesome vegansk raw cupcakes! dessa är lätta att göra och kräver ingen baknin...

Raw Vegan lemony hampa protein smoothy

I morse gjorde jag denna läckra Vegan & glutenfria Lemony hampa protein smoothy! Jag lagt till några andra friska saker & drack 1 stor smoothy som en trevlig drickbart hälsosam frukost! Du ser?Vad är hampa protein, jag hör dig säga?Rå 100% ekologi...

RAW-ioli / raw vegan ravioli

Letar du efter en bra och frisk förrätt som kommer att imponera på alla?baserat på den traditionella italienska pastarätt, är dessa raw-ioli gjorda av krispiga skivor av zucchini fylld med antingen en utsökt-krämig cashewnötter "cream cheese" oc...

BlackBerry Jam galler Tart

min mamma nyligen gjort en massa björnbär och svarta vinbär sylt, så jag tänkte vad bättre sätt att utnyttja denna nya jam var att göra en tårta:). Njut!Steg 1: ingredienser för shortcrust:400g vetemjöl200g osaltat smör75g florsocker socker1 äggSkvät...

Raw Vegan Strawberry Parfait

Parfait är en typ av fryst Dessert. Det bestående av lager som är fylld med frukt, glass, smulor etc., gjorde här jag detta i Vegan version och dess helt rå Dessert. Main ingredienser som jag använde här är jordgubbar och cashewnötter. Det var smak s...