Snabb och enkel grön Smoothie
Material som behövs:
5 cup eller större mixer
1 skärbräda
1 kniv
1 sil
1 pint glas
1 sked
Ingredienser:
1 banan
4-6 färska jordgubbar
1 Pink Lady äpple
2 koppar av spenat
1 dl osötad mandelmjölk
3 msk linfrön (valfritt)
3 tsk citronsaft
Steg
Steg 1:
Skala äpple och skär i små bitar (för livslängd till din mixer). Skär jordgubbarna i halvor, kasta upp med gröna blad.
Steg 2:
Skölj spenat, jordgubbar och apple under kallt vatten. Skaka överflödigt vatten av ingredienserna.
Steg 3:
Placera banan, spenat, jordgubbar och apple i mixer. Tillsätt mandel mjölk.
Steg 4:
Blanda på hög i 1 minut eller tills alla ingredienser har förvandlats till vätska.
Steg 5
Häll i pint glas och tillsätt linfrön och citronsaft.
Steg 6:
Rör om med sked tills linfrön har upplöst.
Steg 7:
Rensa upp och njuta av en frisk grön smoothie!
Detta recept är helt anpassningsbara till någon av din idealiska frukt och grönsaker.
* om smoothie är till vattnig för din smak prova att lägga om en kopp is koppar och blanda. Lägga till mer mandel mjölk om smoothie är alltför tjock *