Snabb & välsmakande bär glass (sommartid behandla)
Denna snabba & friska läckra blandade bär glass är en perfekt sommar tid dessert! Det kräver inte en glass maskin och du kan göra dem inom 5 min. Det är uppfriskande, krämig och balanserad i textur/smak. Alla ingredienser är tillverkade av riktiga livsmedel utan proteintillskott eller konstiga ingredienser.
Kalori/makro Information (för hela receptet): 235 kalorier, 2F, 21C, 7 fiber, 29 P
Recept:
Ingredienser: 200 g frysta blandade bär 60 g 3% fett grädde ost 200 g 0% fett naturell grekisk yoghurt sötningsmedel (= 5 msk bord socker) 1/4 tsk vanilj extrakt 1/2 tsk malen kanel
Tillval: färska blandade bär för servering på sidan eller som pålägg
Instruktioner:
1. Tillsätt 150 g frysta bär, grädde, ost, grekisk yoghurt, sötningsmedel, vanilj och kanel i en stor mixer.
2. blanda på låg hastighet och rör om hela tiden. När allt blandas väl, tillsätt 50 g frysta blandade bär för att hålla glass frysta och tjock. Mixa igen på låg hastighet.
3. Servera direkt. Du kan toppa glassen med blandade bär eller tjäna några på sidan!
Njut!
För mer delikata frisk dessert recept: https://www.youtube.com/playlist?list=PL5eJCT09znHy5L9lHhOxnLcbd6dJfwAae
Kolla in min andra hälsa/fitness/recept video här: https://www.youtube.com/c/getfitwithmindynow
Relaterade Ämnen
Enkla & snabb välsmakande Pizza
Du behöver:smördegtomatsåsoreganomozzarellabakplåtgaffelknivansjovis pasta (valfritt)Olive (valfritt)Smördeg kan vara färska eller djupt frysa (tinade), men det måste att vara saltade (inte sött).Vänligen ote för mig i tävlingar, om du vill!Steg 1:Ru...
Snabb & välsmakande Couscous måltider med bara varmvatten
Dessa 2 quick & smakrik couscous recept med endast varmt vatten är bra för att äta billigt och friska under resan och bygger enorma livräddare för studentrum och militära lever.Du behöver inte någon köksutrustning men bara tillgång till varmt vatten...
Tiramisu glass körsbärskaka
Uppfriskande och välsmakande, ger denna glass kaka i smak av kaffe och körsbär-kylning en varm sommardag. Eller helt enkelt servera den som en öken att toppa en underbar måltid.Steg 1: ingredienser ladyfinger kexVanilj glasssnabbkaffeSugarCherry jamR...
Lemon Squeezy glass
min mamma älskar något citron smaksatt, så för hennes födelsedag jag gjorde en allt ut citron fest. Hon hade; citron maräng paj, citron, kex citron mousse och denna citron glass. De flesta av citron glass recept jag hittade involverade antingen verkl...
Hur man tränar fåglar 101
Innan jag börjar detta instructables, rösta för detta i djuren i den vilda tävlingen. Tack.Fåglar är fascinerande, vackra, fantastiska varelser som är mycket mer intelligent än våra andra ofta hållit husdjur och de är också mycket länge bodde.Alla få...
Kontinuitet testare
detta är en enkel kontinuitet testare med en grön led och två knappar celler. Det byggs in en klart ball punkt penna kropp.Steg 1: Beskrivning Elektroniska kretsar byggs genom att ansluta komponenter tillsammans. Denna anslutning kan vara direkta, so...
Något gott och lätt att göra till middag.
Förbereda något snabb, välsmakande och hälsosamma för oss och vår familj.Steg 1: Samla alla ingredienser. Det finns 3 grupper av ingredienser: 1: för ris, 2: för fisk, 3: för dekoration eller sallad.Steg 2: Första receptet: kokt ris med grönsaker. Sa...
Gör en vikning Plotter som skriver ut kretsar på textilier
Har du någonsin velat rita på språng? Rita på stranden? Rita på grannens hus?Personligen ville jag upptäcka hur man gör en flexibel "fabriken" för utskrift kretsar på textilier. Oavsett vad dina motiv kan vara, denna textil plotter är ett roligt...
Fast ingen uppgång grillad fullkornsvete Pizza
Vår familj kunde överleva på våra webber grill året runt... speciellt på sommaren. Vi finns hänga i vår bakgård under en skugga träd njuta av brisen och god mat.Hela familjen älskar absolut pizza, men jag har ett stort dilemma utfodring min familj de...
Hur man förvandlar en penna till en awesome LEGO tecken med sugru
LEGO är awesome, men en LEGO penna är ännu mer awesome!Detta är en superenkel projekt som visar hur du förvandla någon penna till din favorit LEGO karaktär, yay :)VAD DU BEHÖVER:SugruLEGO - projektet använder LEGO runda studen pennasaxmjukpapperVarfö...
Raw Vegan Mango Pie
Raw veganer hitta kreativa sätt att äta mat som liknar livsmedel de älskar, men som inte utsätts för hög värme som dödar många av näringsämnen i levande föda.Jag är inte raw vegan, men jag har försökt ut, och jag har vänner som är. Oavsett är denna p...
Potatis och spenat paket
Lätt, snabb, välsmakande och hälsosamma potatis och spenat skiften med smördeg ark. Hoppas ni gillar det :)Steg 1: Ingredienser krävs 1 ark smördeg2 dl spenat2 medelstora potatisar1 liten lök2 vitlöksklyftor1/2 dl ost för att förstora1 msk olivoljaRö...
Fred Collins Fizz
Idag jag kommer att lära dig alla hur man gör en läcker sommartid behandla: The Fred Collins Fizz!Här är vad du behöver.Bourbon WhiskeyEnkel sockerlagCitronsaftOrange CuracaoLemonadRakade isShakerSil2 höga glasFör Bourbon plocka något bra. Du får myc...
Hemgjord Lamingtons
Lamingtons är en välsmakande liten fika tårta behandla som är mycket populär i Australien. Först började jag göra dessa i juni när min skola program gjorde vår årliga "Världen runt" tema vecka. I år bestämde vi oss sista dagen skulle inriktas på...
Lätt kryddig - Yummy bakat Tofu
detta är mitt recept på en enkel, snabb, välsmakande sätt att förbereda tofu att ha till hands för att mellanmål på, hugga upp och lägga i en veggie stek, Använd som fyllning till smörgåsar eller ha något snabb att greppa när du är på språng. Det är...
Hemgjord Frosty - en glass behandla!
jag har alltid haft de läckra frostiga desserter från Wendy's. Cool, krämig och uppfriskande, men inte alltid på min avstånd. Det var mycket länge sedan när jag insåg att så länge jag hade glass i frysen och en sked på hand, skulle jag kunna njuta av...
Våffla glass behandla
glass är en av de mest populära Desserterna i världen. Det kommer i ett gigantiskt utbud av smaker och sätt den serveras. Den kan serveras i en skål, i en kon, i milkshake form, serveras med waterice, och en gång jag såg det serveras i en pirat hatt!...
Snabb och enkel glass
Hallå!Här är något enkelt och snabbt sätt att göra glass om du är uttråkad eller bara verkligen vill ha en trevlig uppfriskande mellanmål.TackTastyGoodsSteg 1: Vad du behöver En Gallon ZipLock påseEn Quart ZipLock påse1/2 dl salt1 kopp mjölk1/2 tsk v...
Hemmagjord glass: Snabb, lätt, & på de billiga!
Vill göra vissa god ol ' hederliga glass? Inte känner för att spendera $20 och avstå något köksutrymme till en Glassmaskin? Gör du skrika för glass?!?! Om så är fallet, Läs vidare...'Tis sant, min vän; Du kan ta denna lekplats favorit rätt till ditt...