Spagetti Bon (3 / 4 steg)
Steg 3: Bakning Bon
Smörj en muffinsplåt med smör eller olja spray.
släpp i spaghettin i varje form och fast tryck ned med en sked.
Toppa med 1 tsk av sås.
Lägg till på din topping-köttbulle, korv etc.
retop med sås och sedan ost (om du gillar det cheesy.)
Jag bakade några med ägg för.-i detta fall bara spricka öppna ett ägg över varje kopp, strö över salt och peppar.
Placera burken i en förvärmd ugn 180C i mellersta rack.
Grädda fro 15 minuter ungefär.
När du ser öppna kanterna av spaghettin vrida brunaktig är det gjort.
ta bort från ugnen och låt svalna.
När kyls bilden en spatel eller smör kniv att ta bort varje spaghetti kapsla från eh kaka mögel.
Nu har du en mängd spaghetti koppar redo i den perfekta portionsstorlek.
Jag packa dem i Ziplock baggies och kyla dem för att göra en snabb måltid under veckan.
Varma muffins före konsumtion i mikrovågsugn ca 1,30 min varje (beror på storleken på muffin och mikrovågsugn makt) för att få en varm måltid.