förbättra din T1 tid genom att bemästra Dave Scott tekniker. Fler sätt att förbättra i avsnittet Triathlon i Active.com....

redo för race-dag med dessa näringsmässiga riktlinjer. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för aktiva individer. Dessutom kan medlemmar skapa personliga profi...

lära sig hur utöva dina höfter och glutes kan skydda dina knän under träning och tävling. Active.com är den ledande online community för människor som vill upptäcka, lära sig om, dela, registrera dig för och slutligen delta i aktiviteter som de är pa...

du har övervakas din kost under träning, men du konsumerar vad du bör vara på tävlingsdagen? Lär dig hur du beräknar ditt optimal bränsle intag när racing. Active.com erbjuder ett utbud av utbildning online verktyg och planer från tränare och världen...

stärka din rygg och axlar med Daves topp tre övningar. Active.com värd världens största katalog av sport och fritidsaktiviteter, anläggningar, lokaler och klasser, som omfattar mer än 66.000 lopp, ligor, turneringar, läger och andra fritids listor i...

Detta Instructable visar hur man skapar en Race Bib hållare. Efter all utbildning som krävs för att förbereda för en ras, vill du absolut att visa all din hård arbete i form av ras haklappar! Detta gör också en bra present för löpare! Jag planerar på...

nu när du har bemästrat T1, lära sig att raka sekunder av din T2 tid. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för aktiva individer. Dessutom medlemmar kan skapa p...

det blir mycket varmt här i Houston, TX på sommaren. Ett kul sätt att svalka är med glass! Detta är en enkel teknik att göra glass i ca 5 minuter och är väldigt roligt att göra med barnen! Dessutom får du bränna några kalorier gör det, så det finns l...

du genererar maximal effekt från den aero positionen? Lära sig några knep från 6-tid Ironman mästare Dave Scott som garanterar att du får mest från ståndpunkten. Active.com är den ledande online community för människor som vill upptäcka, lära sig om,...

lära sig att övervinna och lösa fyra vanliga simma fel. Lärdomar från sex-tiden Ironman mästare Dave Scott. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för aktiva ind...

som ett college student i Super soliga Kalifornien, det är inte förvånande att flip-flops är min personliga skor val. Jag har inget emot sport sandaler, crocs, skor, din favorit sko-liknande apparater, etc. men thong-formade flip-flops är aldrig så b...

En VAWT (vertikala vertikalaxlad turbin) är en turbin som fångar vinden och producerar el. De material du behöver är en generator, 6' av PVC-rör, 10 L formade parentes, kablaget för generatorn, gummi bälte, en gamla cykeldäck, 4 små skivor av plywood...

är du beredd för den stora tävlingen? Dave visar några lätt pre-race värma upp tekniker för att hjälpa dig att uppnå maximal prestanda. Active.com erbjuder ett utbud av utbildning online verktyg och planer från tränare och världen berömda idrottsmän...

så avhålls från min oftast datorn typ insructable, beslöt jag att göra en "konstnärliga" en. Jag är inte en master basist, men jag har spelat i 3 år och vet lite om vad jag talar om.Steg 1: Plocka ut en bas Om du har en bas redan, bara hoppa öve...

Dave visar sex viktiga stretching övningar för att förbättra din rörelseomfång och förebygga skador. Active.com värd världens största katalog av sport och fritidsaktiviteter, anläggningar, lokaler och klasser, som omfattar mer än 66.000 lopp, ligor,...

Denna matta var gjord för att användas med en Makey Makey Kit. För en kul spel natt användning två kit och göra en andra matta, så du och dina vänner kan konkurrera. Kolla in våra Scratch spel som vi anpassade för att användas med vår mat!Steg 1: Ste...

är du som att effektivt gå uppförsbacke som ni ner? Lär dig vad du ska se upp för nästa gång du rider uppförsbacke. Active.com värd världens största katalog av sport och fritidsaktiviteter, anläggningar, lokaler och klasser, som omfattar mer än 66.00...

öka core styrka med några av Active.com's experter och tekniker...

alla grepp är bra. "Kipping pull ups" uppmuntras, om kunskapsnivån är där. Annan ändring är en hoppande dra upp. Står under baren, hoppa och ta tag och dra upp. Upprepa. Mer fitness information på Active.com....

vi älskar Alfapet i mitt hus! Nu när vi har denna magnetiska styrelse har vi alltid ett spel som går i vårt kök! Våra vänner älskar denna bit också. Det är kul att se vad de stavar när vi har en få tillsammans.Steg 1: Vad du behöver What You Need:-A...