användning Dave Scott borrar att maximera din kick potential. Läs mer från Dave Scott på Active.com....

Hemgjord trä metall Mini svarv Press borrar DIY Spindelhuset Chuck spindel dubbdockan CNCMaterial:1 st Aluminium 90 mm x 90 mm x 8 mm2 st Aluminium 45 mm x 80 mm x 12 mm2 st stav axel 12 x 400 mm cnc linjära skenor CNC rod7 St SK12 12 mm linjär järnv...

Utföra 50 inslag av varje dragHöger fot nedanför knät - 50Vänster fot nedanför knät - 50Båda fötterna under knät - 50Höger fot ovanför midjan - 50Vänster fot ovanför midjan - 50Båda fötterna ovanför midjan - 502 låg, 1 hög, höger fot - 502 låg, 1 hög...

hemlagade Rotary Press Drill ram scenen här:Hemgjord Rotary Press Drill verktyg borrar DIY trä horisontell vertikal borrning1 hand borra verktyg1 st Aluminium 100 mm x 80 x 20 mm gör hål 42 mm för hand borra verktygMaterial för Z-axel bild 100 mm res...

Hemgjord Press Drill DIY Multi Tools trä borrar spindelMaterial:1 st rund specialstål rör 40 x 250 mm1 st rund specialstål rör 180 x 20 mm1 st gamla hand borra trevligt arbete1 st Aluminium 250 mm x 120 mm x 20 mm för säng1 st Aluminium 220 mm x 40 m...

Hemgjord Chuck spindel Collet ER11 DIY tryck Drill verktyg borrar fräsning Router Mill PCB CNC bildMaterial:1 st motor 50 Watts ta från gamla handborr1 st aluminiumlegering tube 45 x 10 mm 19 mm hål1 st aluminiumlegering tube 45 x 80 mm 25 mm hål1 st...

Agility stegar är bra för att förbättra din fotarbete och agility. CrossFit gym, idrottslag och fitness nötter använder dem flitigt. Du kan köpa en för $25-30, men eftersom de är ganska enkel, det finns ingen anledning som du inte kan göra en själv....

Hemgjord Rotary Press Drill verktyg borrar DIY trä horisontell vertikal borrning Collet ER11 spindelHemmagjorda verktyg Frame här:1 st motor 50 Watts ta från gamla handborr1 st rund specialstål rör 35 mm x 32 mm x 60 mm hane1 st rund specialstål rör...

detta är en drill cykel. Det är mycket enkel och lätt att göra. Vem som helst kan göra det. Det kan få dig platser utan även trampa. Det är inte högt och det kan gå ganska fort. Detta är hur du kan göra det.Steg 1: verktyg Dessa är de verktyg du behö...