Fotboll Jonglera Workout rutin

HOtw att jonglera en fotboll

hålla bollen i du händerSteg 1: Något böja ryggen framåtSteg 2: Peka din fot ner Du måste låsa din fot pekar ner och sätta spänning på den.Steg 3: Ta upp benet rakt ta upp benet och hålla den rakSteg 4: Få bollen nära din fotSteg 5: Släppa kulan Undv...

Hur man gör en bättre medicin boll

börjar en ny workout rutin utan ett gym, bestämde jag mig att få vissa utrustning, inklusive en medicin boll. Medicin bollar är bra för att öka enkla rörelser till stärkande övningar bara genom att lägga till lite vikt, och utmana din balans. Medicin...

Hangboard och chin-up bar

detta projekt bestod av två stora uppgifter: fästa håller till en styrelse och hängande styrelsen. Även om det var hängde med geometri som är specifik för mitt hus, kan det allmänna tillvägagångssättet lätt anpassas.Delar:En styrelse (12 "x 36"...

Hur att jonglera en fotboll

det är mycket lätt och roligt att bolla en bollSteg 1: Steg 1 Balans är något kritisk för att jonglera en boll, balans uppnås genom att öva, ju mer du övar desto bättre balans du har över bollen. Övning ger färdighetSteg 2: Steg 2 En teknik som kan h...

Morgon rutin maskin

Livet går allt snabbare mot en halsbrytande takt, och tid är mer värdefull än någonsin. Om du är som mig och vill krama varje extra andra ut varje dag, varför inte bygga en maskin, en fantastisk, magisk maskin, att automatisera en del av det? Morgon...

Världsmästare - fotboll Ring

Som lokala San Francisco designer och en stor fotbollsfan, denna ring var en rolig design övning för oss på skiva Lab. Detta Instructable visar dig hur vi gick om att skapa en 3D utskrivbara design av ett mästerskap ring. Majoriteten av modellering b...

D.I.Y. FIFA'14 i Tyskland fotboll inspirerade mobila fall och penna

Hej stötarna! ... Jag vet fotboll mani är nu överallt. Alla stöder sitt favoritlag. Jag är ett stort fan av tyska team.so jag gjort två enkla silvertejp D.I.Y...hope kan du njuta av detta!Steg 1: 1. samla ditt material Du behöver 3 olika färger (som...

Dance Workout With Barbie

Min hemgjorda dans! Träning med Barbie Costume var inspirerad av dans! Träning med Barbie video från 1992. Jag gjorde denna video otaliga gånger som barn, så jag trodde detta skulle vara en bra idé för mig. Jag började arbetet genom att köpa VHS på A...

Elektroniska fotboll kostym

För Halloween fick jag en idé att göra en elektronisk fotbollsspelare. För dem som minns det, var det ett spel där du hade lite fotbollsspelarna som vibrerade runt på metall villkor. De hade en bas och det var ganska svårt att kontrollera sina rörels...

Cardio hoppar över Warm-up rutin - hoppa rep

hoppa rep är en awesome träning på så många nivåer.Du kan använda den som en stand alone konditionspass, det är en stor konditionering övning som får pulsen pumpa och lungorna fungerar. Låt oss få vetenskapliga, hoppa över kommer att förbättra din VO...

Hur att jonglera tre klubbar

jag trodde har det vara trevligt att lära sig jonglera tre klubbar (i stället för bollar). Jag gör inte anspråk på att vara någon slags expert på detta, men detta är hur jag gick och det var mycket lättare då jag trodde.Steg 1: Läs 3 bollar Först, må...

Nybörjare jonglera väskor

jag gillar verkligen att använda sittsäckar för att lära sig för att jonglera. De inte studsa eller rulla bort när du släpper dem och du kommer att släppa dem en hel del när du lär dig. När du blir lite mer avancerad rekommenderar jag jonglera bollar...

Hur du jonglera

i detta instructable, du lära dig att jonglera 3 objekt med två händer. Detta bör också förbereda dig för att kunna lära sig att jonglera fler objekt med lätthet. Det finns fyra saker du behöver: bollar eller något annat att jonglera, rum, tid och tå...

Hur att jonglera en tre bollen kaskad

Låt inte namnet lura dig, en "tre bollen kaskad" är bara den tekniska jargongen för ett grundläggande mönster av jonglering tre bollar!Material som behövs:3 av någon invända (se steg två för mer detaljer)2 händerTillräckligt utrymme att övaMycke...

Fotboll Pepperoni Pizza

det perfekta receptet för alla som vill njuta av det stora spelet.Ingredienser12 Rhodes™ middag rullar, tinade och ökat1 dl pizzasås2-3 koppar riven mozzarellaost24-26 skivor pepperoni1 sträng ostVägbeskrivning1. spray counter lätt med icke-minne mat...

Fotboll smörgåsar

så... jag tänkte på vad jag ska skicka in denna tävling, och eftersom jag älskar att vara kreativ med smörgåsar, så jag beslöt att göra en smörgås som ser ut som en amerikansk fotboll!hoppas du njuta av det!Steg 1: ingredienser väl... Det är ganska e...

Styra en fotboll

Kontrollera en boll är mycket viktigt i fotboll, det kan vara skillnaden mellan kontrollera ett spel eller kasta bort det, jag har spelat fotboll i 7 år och jag har lärt mig det finns tre huvudsakliga sätt att styra bollen. Det finns kontroll med din...

Fishfrog27's Animal Crossing staden Folk dagliga rutin.

jag kommer att visa dig min rutin på accf. Kommentera gärna och ge Animal crossing nummer. Allt du behöver är en Nintendo Wii, Wii remote och djurs passage.Steg 1: första. Kolla du mail! Du vet aldrig om du kan ha en present bifogas bokstäverna. Du k...

Hemgjord Fotboll boll fotboll

Hej någonsin velat göra din egen fotboll? Eller föräldrarna inte ger dig pengar för nya bollen? Problemet löst, jag ska visa dig hur man gör en fotboll själv.För detta behöver du:Ballongcello tejpgamla jeansvarmt lim och saxSteg 1: Titta på VIDEO!För...