förbättra din T1 tid genom att bemästra Dave Scott tekniker. Fler sätt att förbättra i avsnittet Triathlon i Active.com....

Steg 1:...

under åren jag har gjort några projekt med klockor. Merparten av tiden använder jag bara en klocka som jag köpte på rea eller från dollar store snarare än köper urverk på egen hand. Så slutar jag med några extra urfoder liggande väntar på mig att hit...

redo för race-dag med dessa näringsmässiga riktlinjer. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för aktiva individer. Dessutom kan medlemmar skapa personliga profi...

jag har nyligen börjat tävla i triathlon och har funnit att det är mycket viktigt att träna för dem ordentligt. första triathlon jag gjorde var en stundens ögonblick tanken att jag och mina vänner hade. Det var bara en sprint men utan utbildning av n...

Jag gör en hel del körningar och jag vilja brukar bära tutu. Nyligen, de har börjat att bugga mig eftersom jag har blivit en mer allvarliga löpare, så jag bestämde att jag behövde något lite mindre "poofy." Jag har sett kvinnor och en man eller...

lära sig att fullända din rinnande form på kullarna. Active.com erbjuder ett utbud av utbildning online verktyg och planer från tränare och världen berömda idrottsmän för att deltagare förbereda för deras sportaktiviteter....

goda nyheter alla :)Jag köpte en Nike sensor en lång tid sedan, med löfte att jag skulle börja köra/gå mer ofta och att kunna följa min utveckling. Visade sig att jag inte använder det och när jag slutligen besluta att ge det ett försök sensorn var d...

Hellre än att betala ett gym medlemskap, sparar det tid och pengar att gå igång utanför. Köra barfota, en massa bevis visar är hur är kroppar var tänkt att köra. Men jag oroar krossat glas och grus, så jag behöver något att skydda min mjuka sulor.Jag...

världen är full av saker vi inte behöver. Men behöver vissa gånger vi skor. Att vara barfota är bra, men lite skydd är trevligt. Så har vi skapat en demokratisk sko design som använder en barfota syn på livet. Själen i skon kan hittas i varje stad. D...

Är skorna blöta? Fastnade i regnet på en körning? Här är hur att göra allt bättre!Steg 1: Ta av dig skorna Av någon anledning, de torkar bättre sätt.Steg 2: Skaffa en handduk Lossa skosnören på skorna så att tungan kan lyftas upp ganska högt.Steg 3:...

oavsett din ålder, kön, atletisk förmåga eller erfarenhet med kör, någon kan köra en halv-maraton med rätt tänkesätt och förberedelse! Här är de steg som jag följde som tillät mig att framgångsrikt över mållinjen!Steg 1: När och varDet första steget...

När du har 3 små barn och är kroniskt undersysselsatta, måste allt du gör vara låga kostnader och hög koncept. Halloween kostymer är inget undantag. Min fru deltog i färg kör 5K ett par år tillbaka, och det såg roligt (förutom allt det jobbiga tränin...

HEJ OCH VÄLKOMMEN!Så, vill du göra en urban motion LED? Toppen! Vi hjälper dig genom processen att utforma och bygga en enkel urban övning spår som kräver inga specialiserade gymutrustning, bara kroppsvikt och dynamisk rörelse. (Och utan att behöva r...

jag älskar löpning och vill dela tips som jag lärde mig längs min rinnande resa med dig. Ett maratonlopp kan vara trevligt och givande upplevelse om du har bra preparat och strategier.Innan du förbereder dig att registrera dig för ett maraton, bör du...

Tack för att kolla min instructable! Jag vill börja med en ursäkt för en dålig kvalitet foton. De var alla skott på en DSLR men jag tog massor av bilder så jag var tvungen att komprimera dem ner för att kunna ladda upp dem alla.Detta är en super i dj...

kör racing är alltmer populär amatöridrott och med ökningen av den rinnande industrin kommer massor av nybörjare löpare. Som du. Jag ska försöka gå igenom den logistik och allmänna erfarenhet av kör din första 5k eller 10 k lopp utan att alla de... d...

Både jag och min mamma har alltid velat höja kycklingar men jag har aldrig kunnat övertyga henne att engagera sig i att få några. Ett par hon arbetar för äger kycklingar och varje tisdag då hon återvände från arbetar där hon skulle upplysa mig med be...

gröna tråd stängsel går från kedja länk staketet, under stycketorv och runt i en halvcirkel att fästa kedja länk staketet ovan. Kaniner kan inte gräva ur långa, tubulär buren, och de kommer att ha tillgång till färskt gräs. Kapslingen jag byggt är ca...

bara om du kör i pitch black som jag gör för mesta, jag hittade och gamla par min unge lätta upp tofflor i papperskorgen (de är Buzz Lightyear modellerna från Walmart eller mål) och slet det LED-belysningssystemet ur dem och hot-limmade dem till mina...