Hey löpare. Detta är en enkel guide till att bli den nästa Steve Prefontaine! Med en "step up"-metoden. mening, du successivt arbeta dig upp till en mer intensiv arbete ut, kommer du att köra 3 miles på nolltid! Du bör också köpa ett par bra cro...

Denna gång ska jag göra crosscut släde för mitt hembakade bord såg. Denna släden kommer att ha olika och enkel design från andra, men kommer att skära mycket exakt också. Det är min tolkning - hur man gör crosscut släde och missa inte klipphöjden.Hur...

Hej, detta blir först av många instructables på klassisk brittisk mat.Detta recept kan användas för alla möjliga saker som frukt bröd, te kakor eller hot cross kaffebröd. För detta instructable jag kommer att göra teacakes.Innan du börjar se till att...

Detta är ett projekt som du kan göra på de billiga med minimal delar (några till som du kanske redan har). Jag hade försökt att tänka ut sätt att bygga några Rullskidor ända sedan dyster skidsäsongen lämnade mig och ville ha. Du måste antingen ski el...

Tack för att ta sig tid att läsa min Instructable, om du lär dig något här eller om du gillar informationen vänligen överväga rösta för mig för tävlingar, jag skulle verkligen uppskatta det!Nyligen arbetade jag på ett annat projekt och jag kom till e...

detta är en korsstygn mobila påse jag gjort i mina yngre år. Det var en mors dag present jag gjorde till min mamma.Steg 1: i princip jag bara följt instruktionerna i korsstygn att brodera duken.Steg 2: jag kom att studera på en privat skola i Santa R...

när du värkande att surfa, eller förbättra din longboard surfar färdigheter, en bra kompletterande träning att inkludera (tillsammans med yoga, en balansbräda och en hälsosam livsstil) är longboard skridskor!Du kan ställa in muskelminne och bekanta d...

För mitt nästa projekt jag behövde för att kunna göra en massa arga nedskärningar och den cheesy lite mitre guiden var inte kommer att göra jobbetSteg 1: Jag användeJag hade några skrot 3/8" plywood ca 22 × 22", 2 x 2, 2 x 4, 1 1/4" skruvar...

Cross-head, Cross-punkt, korsformade,Torget enheten skruvar och drivrutinerDessa skruvtyper har ett "+" formad försänkning på huvudet och drivs av en cross-skruvmejsel, ursprungligen avsedda att användas med massproduktion mekaniska skruva maski...

massor av skateboards kommer med svart grepp tejp. Som täcker toppen av denna longboard innebär som täcker majoriteten av fläcken. Jag vill behålla känslan av färgerna och fortfarande bibehålla dragkraft.Detta är hur jag gjorde det...Steg 1: leverans...

jag för närvarande tar min RödaKorset liv sparar klass. För att hjälpa mig att studera för min sista testet jag recitera CPR, räddnings andning, omedvetna kvävning och AED steg från minnet. Detta gynnar inte bara mig utan också Instructables gemenska...

En trevlig liten corssbow med 4 pinnar, en klädnypa, silvertejp, ett gummi band, och (för bulten) bambu spett och flyg av något slag.Steg 1: Att göra de grundläggande delarna Först, rada upp ätpinnar i par och gör ett kors med dem, som visas i bilden...

sömnad uteritt. I grund och botten drog jag ut flera olika designes objekt man kan använda medan sömnad och skapade detta korsstygn. Perfekt gåva i kloakerna i ditt liv, eller gör det bara för dig....

detta instructable är om hur man konvertera och gamla, omoderna eller oformliga denim/canavs klä in en mer användbar och samtida cross-back förkläde. Lätt att sätta på, enkelt att ta av, inga strängar, snaps eller spännen att bråka med.Steg 1: Sourci...

detta mönster är verkligen lätt tror jag. Det i princip upprepas bara. Dess en lite tjockare än den enda rainbow vävstol armbandet.Du behöver• regnbåge vävstol (eller någon annan vävstol)• gummiband• en krok• C-clip eller S-klipp(Du kanske vill ha de...

Yxan är en av de äldsta verktygen som människan känner till, och vi använder fortfarande det tungt idag. En av de främsta användningsområdena för yxan är att dela upp ved. En traditionell yxa delas vanligtvis trä endast i två bitar på en enda gång. S...

vill inte betala för dyr träkol pennor?Lär dig hur du gör din egen med ett billigt och enkelt sätt.Dessa pennor enligt min åsikt är lika bra som de du köper.Steg 1: Bygga en eld Nu måste du bygga en eld.1. ta några fnöske och tända den,2. Lägg små bi...

behöver en fjärrkontroll när du tränar? Vissa elliptiska maskiner / löpband i gym är utrustade med tillägg fjärrkontroll. Beroende på fjärrkontrollen sig några bara tillåter dig att växla mellan kanaler. Fjärrkontrollen i denna bild kan göra mycket m...

jag är född i New York och har bott mest i mitt liv där. Ungefär ett år sedan jag lämnade öst och på väg västerut till Kalifornien för att utforska bergen, trevligare väder, floderna... den andra sidan. En av de saker som jag saknar mest från New Yor...

den instructable är prolly som en massa andra men det är verkligen lätt att göra och lanserar spett 50 + fötter!Steg 1: material och kostnaden för projektet material:3 trä pennor1 smal crayola markörDuct tape/eltejpgummibandknivammo-trä spetteller nå...