Min verkstad är full av överblivna bitar av plywood och virke. Jag har inga problem i kasta dem om de är kortare än en bit av ved, men längre och jag tänkte att jag borde kunna använda dem i något skede ner linjen. Naturligtvis, mestadels jag inte, s...

Plyometric lådor är en fantastisk träning verktyg och vanlig syn i Crossfit gym. De är ganska dyra att köpa, men mycket billigare att göra, och de är inte alltför svårt att konstruera.På mitt gym har vi ett antal olika lådor, flera varje 12", 18"...