lära sig hur utöva dina höfter och glutes kan skydda dina knän under träning och tävling. Active.com är den ledande online community för människor som vill upptäcka, lära sig om, dela, registrera dig för och slutligen delta i aktiviteter som de är pa...

nu när du har bemästrat T1, lära sig att raka sekunder av din T2 tid. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för aktiva individer. Dessutom medlemmar kan skapa p...

lära sig vad som orsakar muskulös misslyckande och ta reda på om du ger din kropp vad den behöver prestera sitt bästa. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för...

Hej till alla! Som hobby spelar jag Rugby varje söndag och vanligtvis varje måndag har jag mina ben och min rygg som gjorde ont så illa.För att förhindra obekväma ställningar för att sträcka ut min kropp vid universitet under min studerar dag (jag är...

Denna snabba 7 min mild yoga stretch för nacke & axlar släpper spänningar i övre delen av rygg, axlar, bröst och hals. Det är perfekt för alla åldersgrupper, alla fitness nivåer, och särskilt för någon som tenderar att drabbas av kronisk skuldra elle...