Först ut, en liten CYA:Denna enhet använder du på egen risk. Min erfarenhet har visat att det är ganska robust nog för hänger och campusing runt (väger ~ 170) men jag kan inte förutse alla bygga/klättrare/hangboard variationer så använd ditt eget omd...

"Kettle Bell" eller ryska vattenkokare är en traditionell utbildning instrument utvecklas i Ryssland och blev känd genom Pavel Tsatsouline och Valery Fedorenko. I grunden är det en stor, järn boll med handtag som du svänga runt, lyfta och jongle...

För att bygga din hela kroppen kolla muskler med bara armhävningar, utfall, knäböj och omvänd plankor, in denna tysta kropp vikt endast styrka tabata....

lära sig vad som orsakar muskulös misslyckande och ta reda på om du ger din kropp vad den behöver prestera sitt bästa. Active.com's blomstrande online gemenskapen har ursprungliga innehåll och livliga anslagstavlor med tusentals ämnen av intresse för...

Tona upp dina hela kroppen och även för en super effektiv konditionsträning HIIT med denna 10 min HIIT träning med 10 burpee utöva variationer....

Foldy skotrar eller skotrar som vika för att göra lagring lätt, är bra för en familj eller liten unge. I freestyle skoter mening uppstår många frågor. Foldy skotrar är litet, tunt konstrueras och billigt. När du börjar ta tyngre tricks som Bri, Finge...

medan letar efter sätt att ändra upp vår nuvarande träningsprogram, jag kom över ryska Kettlebell. Kettlebells är normalt en gjutjärn "kanonkulor" med handtag. De ger en stor, väl rundad träning för styrketräning och fettförbränning. Den enda na...

detta instructable visar hur man bygger en kabel träningsmaskin är dimensionerade för upp till 300lb (420lb - 120lb säkerhet marginal - se steg 11 för betyg motivering) som tillåter dig att göra mer än ett dussin olika övningar. Jag har använt den i...

Prova denna kompletta lägre kroppen rörlighet warmup att mjuka upp din höft, knä och fotled lederna för en säkrare och effektivare träning....

detta mod kommer att hjälpa din strejk brand genom att öka nästan varje sak som kan vara sätt på den.Steg 1: Allt du behöver är en nerf strike eld, en skruvmejsel och 3 dimes.Steg 2: så vad du gör är skruva vapnet (se till att du får skruvarna bakom...

Läs om varför flexibilitet utbildning är viktigt för fitness och hälsa. Varför yoga/stretching kan vara bra för styrka och snabbhet....

Starke, testa din styrka, vad det heter, kom en, kom alla, kliver rätt upp... Whaddaya säga, Big Boy?En klassisk karneval spel att visa din atletisk förmåga eller fysisk färdighet och att bevisa att din betydande andra att du har vad som krävs. Du må...

Stoppa guesstimating hur stark du tycker din WiFi täckningen är. Se exakt där du signal styrka är varmt, kallt, eller någonstans däremellan, och skapa en heatmap av din WiFi signal. Med detta, kommer du att kunna visualisera kvaliteten på WiFi täckni...

DENNA GUIDE ÄR I FLERA TÄVLINGAR! OM DU GILLAR DET, RÖSTA FÖR DET! Tack! : DViktigt INGRESSEN: denna guide visar dig olika recept av energi skakar. Denna skakar studeras för att ge en rik mängd näringsämnen i en hälsosam och snabbt sätt och de använd...