4 kraftfull energi skakar

DENNA GUIDE ÄR I FLERA TÄVLINGAR! OM DU GILLAR DET, RÖSTA FÖR DET! Tack! : D

Viktigt INGRESSEN: denna guide visar dig olika recept av energi skakar. Denna skakar studeras för att ge en rik mängd näringsämnen i en hälsosam och snabbt sätt och de används av en stor gemenskap av idrottare/sportsmen. Men för deras sammansättning av blandade ingredienser med högt energiinnehåll, kan de resultera svårare att smälta än traditionell mat för vissa människor. Använd detta skakar bara när i behov och om du normalt lider av långsam matsmältning eller annan mage/tarmar sjukdom, noga utvärderar konsumtion. Jag använder dem varje vecka för länge med absolut inga problem alls, but om du har några tvivel, rådgöra med din läkare / dietist första.

Skakar är klassiska element i kost fitnessfanatiker.

Deras framgång kommer främst från faktumet att du kan blanda olika typer av mat i en enda blandning, enkel och snabb att dricka.

På detta sätt kan du blanda tillsammans mycket näring källor och ta dem i en föll Susa, utan besväret att behöva äta varje livsmedel separat.

For resten, en annan fördel med detta blandar är att vätskor absorberas snabbare än fasta ämnen, därför näringsämnen transporteras i kroppen med ökad effektivitet.

Slutligen, sista stora proffsen på shakes är kontroll: i klassisk matlagning, det är lätt att "lägga en bit av något" (som olivolja, salt...) att justera smaken. Energi skakar blanda allt tillsammans i den mest homogena sätt possibile, och du kan exakt beräkna näringsvärdena utan att behöva lägga till något.

Men, naturligtvis, en all-vätska, all-shakes kost är inget du bör tänka på! Det skulle snart bli skadligt för magen och tarmarna. Som alltid, Balans är nyckeln!

Ikonen för "all-ätande idrottaren" var blev känd genom den populära frukost för Champsions scenen i Rocky, när Stallone blandade upp någonting annat än 5 råa ägg i ett glas, dricka allt i två sekunder!

Ja, är detta inte vad jag menar med energi skakar. Jag kan säga säkert att äta 5 ägg varje morgon inte är healthies sak du kan göra! XD

Dessa shakes bör inte får en av din vardag-måltid, men bli en frukost eller lunch alternativ särskilt perioder, när du behöver en extra skjuts av energi och näringsämnen.

Nu, innan vi går vidare, låt oss göra ett gott skratt tillsammans med vår vän Rocky