DIY Kettlebells för under $10
Letar du efter ett billigt alternativ, sprang jag in i en artikel publiceras till ett CrossFit forum (http://www.crossfit.com), som gav detaljer om hur man bygger en billig Kettlebell. Jag har sedan dess byggt 5 Kettlebells av olika vikter och har varit extremt imponerad av hållbarheten av produkten samt de alternativ som vi har nu när arbetar hemma.
Kettlebell övningar sysselsätter ett bredare utbud av rörelse än traditionella hantlar och innebär normalt att svänga och explosiva rörelser som använder hela kroppen. Eftersom vikten är off-center från handtaget, rörelser efterfrågan större stabilitet och verkligen rikta core musklerna.
Se Steg
Relaterade Ämnen
DIY Kettlebell handled vakter
DIY Kettlebell handled vakter...
Bygga en DIY kamerastabilisator för Under $5
I detta instructable, vi kommer att visa dig hur man bygger en DIY kamerastabilisator för under $5. Detta DIY kamerastabilisator är lätt att bygga och lätt till bära rundt om du inte har ett stativ. Allt du behöver är en sträng och ett stativ skruv.S...
WIFI Extender DIY-projekt för under $20
WIFI Extender DIY-projekt för under $20. Det kommer att öka din WIFI signalen av 2 - 3 gånger. I landet kunde jag få dubbelt så många signaler än med bara dongeln. I staden kunde jag nästan fördubbla antalet signaler. Inga jippon detta verkligen fung...
DIY Kök hylla under $150
Detta är min andra DIY projekt, jag byggde denna hylla från grunden med spruce pine från hem förbättring butik.Spruce pine träslag2 "x 4" av 12 FT x 42 "x 3" av 8 FT x 31 "x 6" av 12 FT x 41 "x 8" av 12 FT x 21 &quo...
DIY bil underbodyen lampor under 500 indiska rupier eller strax under 10-USD!
Hola!Jag Sid studera gymnasiet just nu.Det regnar här i Mumbai, Indien.Jag åtog sig detta ungefär en månad sedan och jag måste säga detta projekt har varit jävligt awesome. I Mumbai regnar, kan ni tänka er körning faktiskt, men denna installation har...
Cool det! DIY Dashboard täcka Under $10
Vi bor i Florida, och på sommaren, vår fattiga gamla Honda Civic luftkonditioneringen kämpar för att pumpa ut luke sval luft, i bästa. När vi kör på molniga dagar, eller när ett moln passerar över solen, är a/c rent ut sagt kyligt. Men när solens slo...
DIY dator rättsmedicinsk undersökning
detta är tänkt att vara informativ för dem som är intresserade av dator rättsmedicinsk undersökning och användbar för dem som har behörighet att komma åt information och gör en undersökning.De anvisningar som du hittar här http://www.myfixlog.com/fix...
DIY Plyobox för Under $35
nyligen har jag varit styrketräning för baseball säsongen och medan han arbetade på snabbhet och smidighet insåg jag att jag inte hade något att göra hopp låda och step-ups på så jag gjorde en del efterforskningar för att se vad en plyobox skulle kos...
DIY bärbar fotostudio Under £11 / 16$ lätt och snabbt att göra
Video för fotostudioSteg 1: Delar som behövs:6 - 90DEG armbåge 22mm4 - pipe klipp 22mm2 - rör 22mmx2M1 - affisch rulle 760mmx10Tillskurna 6 st rör2 - 88cm4 - 45,5 cmRedo att montera :)Steg 2: montera Steg 3: Några bilder...
T-handtag Kettlebell
The Kettlebell swing är en fantastisk övning för att förbättra övergripande kondition, styrka och uthållighet. Det enda problemet? Kettlebells är dyra och inte särskilt bärbara. Det har varit ett högt hinder för inträde i breda, underbara kettlebell...
DIY tyll klänning
PRENUMERERA PÅ MIN KANALhttp://www.youtube.com/subscription_center?add_use...Denna vecka är Project Runway utmaning var om att skapa en alternativ bröllopsklänning. Amanda var minfavorit så kommer definitivt DIY hennes klänning under de kommande veck...
12 cent Kettlebell 4 timmars kroppen tränar
de flesta gym har inte Kettlebells (åtminstone de som jag går till) och att köpa dem är inte billigt! Jag vill också ha något jag kan ta med mig på affärsresor och inte ställas inför upprörd flygplats trygghet.Titta på nätet för DIY Kettlebells tar u...
Skåpet hårdvara Makeover
Jag hatade de guld och vitt skåp handtag som lades överallt i mitt hus. Jag hade prissatta ut kostnaden för att ersätta dem vid flera tillfällen. Att ersätta de 33 drar i mitt kök ensam skulle bli över $200. För att ersätta dem alla skulle vara över...
Återanvända järnklorid för PCB Etsning hemma
Jag känner PCB Etsning är en av de mest krävs färdigheten för en DIY elektroniska hobby. Under förfarandet som etsning, kanske du har naturligtvis hört av en användbar kemikalie som kallas järnklorid. Du kanske har även provat en anpassad PCB Etsning...
[WIPstructable] Läkare som-inspirerade media möbler
WIPstructable?Jag har försökt att spendera mer tid på Instructables kliniken nyligen att försöka hjälpa (och lära sig!) hur man gör Instructables bättre i allmänhet och även om det verkar fungera projekt postat på kliniken är redan "gjort": till...
Dekonstruktion - kanin hål
detta Instructable skickats in för kaninhålet Maker utrymme som en del av Instructables Sponsring programmet.När vi börjar i kväll - kommer whiteboard-tavlan ut! Temat, som tidigare nämnts är Zombie apokalyps! Några av våra inledande idéer är:Cykelkä...
Enkla & justerbar lastbil säng cykelställ
Snart efter inköp min lastbil och dragande flera cyklar på en gång, blev det mycket uppenbart att jag behövde en cykel rack för sängen. Inte en oroa sig, jag visste att detta var ett problem med många lösningar. Jag hittade flera DIY cykelställ onlin...
DIY, Under-the-bänk-monterad hσrd Station
jag flyttade nyligen residence, och jag var tvungen att bygga upp min hem arbetsbänk från grunden. Jag var lite begränsad för utrymme.En av de saker jag ville göra var att ändra min lödkolv så att det kunde diskret, skruvas på undersidan av min bänk....
DIY Wifi trådlös strömbrytare till arbete Under 5V
Enligt mitt förra inlägg som är Itead wifi växla ursprungligen som att arbeta under AC current(90V-265V). Det är bara passande för hushållsmaskiner. Men när överväga för att använda det i elektroniska DIY, den aktuella typen är helt olämpligt. Till e...