Olympic vikt plattorna är ganska dyrt, och det kan vara jobbig att köpa mer när det är dags. Om, som många tyngdlyftning entusiaster, du började med standard (1") tallrikar, eller har samlat några längs vägen, du kan re-syfte dem och göra dig några a...

slå någon gång efter 1:00 på morgonen, och flip genom kanaler. Chansen finns, du kommer mycket snabbt att kunna hitta minst en entusiastisk infomercial om en revolutionerande ny ab utbildning maskin eller programmet. Sju minuters abs, bowflex, crunch...

Så har du beslutat att börja träna. Du har köpt alla redskap, du hittade ett gym, och nu du är där.Alternativen kan ibland vara överväldigande. Alla dessa maskiner, vikter, kuddar och bollar! Vad i hela friden är de alla för? Vad gör de? Du kan räkna...

Något ingen säger du när du väljer att tävla är hur dyrt det kan vara. För som lite kläder tror som vi bär på scenen, jag jag har spenderat mer pengar på konkurrens redskap än jag har på arbetskläder i de senaste två åren. Bikini ensam (vilket är ung...

du kan använda en lastning pin med många diverse handtag för olika övningar.Jag gjorde detta ursprungligen för min Rolling Thunder handtag, som kommer att vara en annan instructable mycket snart.Steg 1: Få dina delarGanska enkel installation egentlig...

Den följande läraren kommer att förklara hur man overhead press. Overhead press är en hiss där lyftare pressar en skivstång ovanför sitt huvud med sina armar och axlar. Det börjar med skivstång på golvet, och slutar med skivstång ovanför den lyftare...

jag har lite shoulder problem, så jag ville återskapa en träning verktyg från år sedan. Du kan köpa dessa online OEM samt visa några andra DIY design. Min konstruktion är lite annorlunda när det gäller handtagen samt att använda plasmabungeen binder...

behöver du handled stöd? Swag? Båda?Du behöver:-6 "x 18" x1/8"läder-8 Chicago skruvar-4 3/4" spännen-4 3/4" D ringar-Sax-Läder punch-Olja (rapsolja, olivolja, kokos, oavsett)Steg 1: Läder Antingen hämta och skriva ut det kopplade...

HejJag m inte en professionell Fitness handledare eller nåt sånt.Jag är bara en fitness älskare och gillar att göra olika saker.Detta och jag tänkte dela den.Så bara njuta av tc.Vänligen prenumerera på min Youtube-kanal för mer :)Glada YoutubingSomet...

Målet med detta projekt är att bygga en anpassad storlek RGB Led skärm baserat på 32 x 32 RGB Led paneler. Detta projekt skärm/upplösning är 96 x 64 (dvs, med sex -6-32 x 32 RGB Led paneler). Denna skärm används Visa information om tyngdlyftning idro...

detta instructable är för de människor som har en blandad vikt angav, och vill hitta någon användning för sina en-tums (innerdiameter) vikter. Detta instructable innehåller anvisningar för att bygga en justerbar apparat som kommer rack en tum vikter...